Comment réapprendre à faire confiance ?

Il arrive que l’on se fasse trahir par la personne que l’on aime et envers qui on avait profondément confiance. Mensonges, infidélité, cachoteries… tous ces éléments font que l’on n’arrive plus à faire confiance en amour.
Comment réapprendre à faire confiance et à passer au-dessus d’un passé amoureux difficile ?

Prendre le temps

La confiance met énormément de temps à se gagner mais se perd très rapidement. Et il est tout à fait normal qu’après une déception, vous n’arrivez plus à faire confiance aussi rapidement qu’avant.
Soyez indulgent envers vous-même ! Prenez le temps qu’il vous faut et ne vous mettez surtout pas la pression.

Guérir des blessures du passé

Vous ne pouvez pas envisager de refaire confiance à qui que ce soit si vous n’êtes pas totalement guérir de vos blessures du passé.

Dans un premier temps, il conviendra donc de prendre le temps de faire le deuil de ce que l’on a pu vivre.
Changez vous les idées, parlez à vos amis ou à une thérapeute si vous en ressentez le besoin. Tournez la page de votre ancienne relation avant de vouloir reconstruire quelque chose avec une autre personne.

Prendre conscience que chaque personne est différente

Ce n’est pas parce que votre ex vous a trompé que votre nouveau partenaire le fera également. Chaque personne est différente, tout comme chaque relation !

Et ce nouveau prétendant ne devrait pas subir les erreurs de votre ex. Il n’a rien à voir là-dedans et ne se comportera sûrement pas de la même manière.
Apprenez donc à vous détacher des trahisons que vous avez pu vivre.

Confiez vous

Cela peut paraître paradoxale puisque vous avez justement du mal à faire confiance, et par conséquent, du mal à vous ouvrir… Mais se confier est un excellent moyen de réapprendre à faire confiance !
Vous n’êtes pas obligé de vous confier sur des éléments très intimes de votre vie, au contraire. Encore une fois, prenez le temps qu’il vous faut.
Cependant, en vous livrant un petit peu à cette personne, vous pourrez :

• Voir s’il est compréhensif, et donc, si vous pouvez effectivement encore plus lui faire confiance
• Voir s’il se livre en retour : si c’est le cas, cela créera du lien supplémentaire entre vous et peu à peu la confiance s’installera mutuellement

De plus, en expliquant à cette personne que vous avez du mal à faire confiance car vous avez vécu des trahisons par le passé, elle pourra vous rassurer, vous comprendre, et surtout faire preuve de patience à votre égard car elle comprendra vos doutes et votre méfiance.
Lire aussi : regagner la confiance brisée !

Ayez confiance en vous-même

Il est d’autant plus difficile de faire confiance aux autres lorsque l’on n’arrive pas à avoir confiance en soi-même.
Prenez donc le temps d’avoir confiance en vous, valorisez vous et faites en sorte de toujours être positif envers vous-même.

Vivez au jour le jour

Vivez au jour le jour, sans vous prendre la tête…

Malheureusement, il arrive dans la vie que l’on croise la route de plusieurs personnes malhonnêtes qui nous trahissent : cela arrive à beaucoup de monde, mais on finit toujours par se relever.
Pourquoi vous priver d’avoir confiance en autrui sous prétexte que tout le monde n’a pas bon cœur ?
Si quelqu’un perd votre confiance, ce sera à lui de se sentir honteux, et non à vous. Et sachez que bien souvent, ces personnes finissent par le regretter…

Alors pas de prise de tête : si quelqu’un vous donne l’impression que vous pouvez lui faire confiance et que vous avez envie d’y croire, laissez lui sa chance.
N’essayez pas de toujours être dans le contrôle de vos émotions et de vos réactions, apprenez à lâcher prise et gardez en tête que ce n’est pas parce que vous vous êtes fait avoir dans le passé que le scénario se répétera éternellement…

Faites vous aider

Même si on a envie de réapprendre à faire confiance, on a parfois été tellement blessés que l’on n’y arrive vraiment plus… Et cela fini par nous poser des tas de problèmes relationnelles car :

• On doute trop souvent de notre partenaire
• On veut tout contrôler et savoir ce qu’il fait à chaque moment de la journée
• On devient parano
• On voit le mal partout

Non seulement cela nous nuit personnellement, mais cela nuit également à notre partenaire qui ne comprend pas pourquoi vous réagissez ainsi.
Dans ces cas-là, suivre une thérapie peut être une solution car un psychologue vous donnera de vrais conseils professionnels afin de pouvoir aller de l’avant.

Entourez vous d’une personne compréhensive

Réapprendre à faire confiance est un processus parfois long et pour cela, vous devez vous entourer d’un partenaire compréhensif qui saura être patient, ne pas vous brusquer et ne pas vous culpabiliser de ne pas avoir confiance en lui.

Votre partenaire devra comprendre que vous avez un passé amoureux difficile et vous aider à avoir confiance en lui, peu importe le temps que cela prendra.
Il devra également faire en sorte de bien se comporter avec vous afin de ne pas réveiller des traumatismes douloureux.

Prenez le temps de vous dévoiler

Ne cherchez pas à dévoiler toute votre vie d’un coup. Prenez le temps de parler de votre vie et des souffrances qui sommeillent en vous.
En prenant le temps de vous dévoiler, vous aurez tout le temps de voir si vous avez raison d’accorder un minimum de confiance à cette personne. Cela vous évitera d’être déçu une nouvelle fois.

Sachez remarquer le positif

Faites attention aux signes que vous donne votre partenaire :

• Il ne vous cache rien
• Il est à l’écoute avec vous
• Il prend en considération votre point de vue
• Il est fidèle

Tous ces détails sont importants car ils vous permettront de constater que vous pouvez bel et bien avoir confiance en cette personne et qu’elle n’a rien à voir avec ce que vous avez pu connaître.

Conclusion

Réapprendre à faire confiance semble parfois insurmontable lorsque l’on a été blessé et que l’on a connu d’énormes déceptions, mais ce n’est pas le cas ! C’est un chemin long mais parfaitement possible.
Pour cela, il faudra :

• Prendre le temps : soyez patient et indulgent envers vous-même et comprenez que cela ne se fera pas en quelques jours
• Guérir des blessures du passé et s’en détacher véritablement
• Prendre conscience que chaque relation est différente et qu’il n’y a que très peu de chances que vous repassiez par les mêmes déceptions avec votre nouveau partenaire
• Confiez vous et expliquez à votre partenaire que vous avez du mal à faire confiance afin qu’il vous aide dans ce processus
• Ayez confiance en vous-même
• Vivez au jour le jour
• Prenez le temps de vous dévoiler
• Apprenez à remarquer le positif et les bonnes choses que vous montrent votre partenaire
• Entourez vous d’une personne compréhensive et patiente
• Et si malgré tout, vous avez toujours du mal à faire confiance, se faire aider par un thérapeute semble également être une bonne solution.

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