Baisse de la libido chez les femmes

Quand on sonde les sexologues, on apprend que l’une des premières causes de consultation est liée à la baisse de libido.

Si vous sentez que votre intérêt pour votre vie sexuelle a drastiquement baissé depuis quelque temps, sachez que la libido y est forcément pour quelque chose.

Cependant, pas de quoi paniquer, nous pouvons vous aider à régler ces problèmes. Mais pour se faire, il est important de comprendre comment la libido joue un rôle dans votre corps et comment mieux la gérer.

Une femme qui s'étire en contre-jour au coucher de soleil sur une plage.

La libido, c’est quoi ?

Alors pour commencer, la libido, qu’est-ce que c’est ?
La libido, aussi connue sous le nom de désir sexuel, est une énergie ou un élan naturel qui mène à la sexualité, cela peut être comparé à une forme d’appétit ou d’intérêt sexuel chez les êtres vivants.

C’est donc une forme d’essor de l’excitation sexuelle, c’est ce qui pousse notamment les êtres humains à avoir des relations intimes pour, justement, répondre aux besoins de la libido ou du désir sexuel.

Ce qu’il faut savoir sur la libido (ou désir sexuel), c’est qu’elle est composée de deux processus : un désir dit spontané et un autre appelé réactif.

Le désir spontané est l’action du stimulus, comme les fantasmes, les pensées intimes et les images explicites qui vont vous pousser à commencer une relation sexuelle. Cette action va donc vous pousser à aller vers votre partenaire.

Cela peut notamment être le fait que votre partenaire vous fasse un sourire, ou encore que vous vous mettiez à regarder votre conjoint(e) danser. En bref, ce sont tous les comportements qui vous poussent à avoir envie de faire l’amour avec votre partenaire.

D’un autre côté, il y a ce que l’on appelle le désir réactif. C’est une forme de désir qui apparaît en réaction à une demande ou à une approche sexuelle. C’est donc le fait que vous répondiez de façon favorable aux avances de votre amant, et ce même si à la base vous n’aviez pas envie d’avoir de rapport sexuel.

Ce qui nous intéresse en revanche ici, c’est le manque de libido qu’on pourrait alors définir comme une absence ou une réduction des intérêts pour la vie sexuelle. Cela peut s’expliquer par une fréquence des actes sexuels ou masturbatoires réduite voir inexistante.

Cela peut aussi s’expliquer par des fantasmes sexuels moins présents au sein du couple ou chez l’homme et la femme en général. Pour résumer, c’est un ressenti personnel qui démontre un changement vers un intérêt moindre ou inexistant pour les relations sexuelles.

Lire aussi : Libido guide complet

Pourquoi n’en avez-vous plus envie ?

Il peut exister bon nombres de raisons qui mènent à une baisse de libido, ce ne sont généralement pas les mêmes selon les personnes et cela dépend donc des personnes.

De plus, il faut savoir que jusqu’à 45 % des femmes sont touchées par ce phénomène de baisse de libido. Ce n’est donc pas quelque chose de rare, au contraire, c’est un phénomène très répandu.

Il faut aussi savoir que cette baisse de libido fluctue dans le temps et qu’elle dépend de nombreuses variables comme les événements marquants dans la vie et donc le contexte dans lequel vivent les personnes concernées.

D’un autre côté, la baisse de libido peut venir d’incompatibilité, comme le fait que vous ayez un désir spontané et que votre conjoint, lui, soit plutôt du genre à avoir une libido basée sur le désir réactif ou inversement.

Nous allons donc vous lister quelques potentielles raisons de la baisse de votre libido et la façon dont vous pouvez contrer ce phénomène.

Les sentiments sont-ils toujours présents ?

Il va sans dire que lorsqu’un couple bat de l’aile, la tension sexuelle entre vous et votre partenaire est forcément impactée.

En effet, dans de nombreux cas, les couples ont un besoin de connexion émotionnelle et sentimentale pour pouvoir aller plus loin dans la relation et avoir des rapports beaucoup plus intimes et physiques.

Donc, si cette connexion n’existe plus, ou du moins, qu’elle est moins présente dans le couple notamment du fait du manque de sentiments, alors il est normal que la libido en soit impactée. C’est donc bien souvent la raison de la baisse de libido que ce soit chez l’homme mais également et surtout chez la femme.

Ainsi, si vous sentez que votre couple n’avance pas alors il vaut mieux essayer de régler les problèmes sentimentaux avant de chercher la solution pour votre vie sexuelle. Sachant, bien évidemment, que, bien souvent, en réglant l’un de ces problèmes vous êtes quasiment sûr(e) de régler l’autre.

Votre mode de vie est éprouvant

Une autre raison qui peut pousser la libido d’une femme à baisser, c’est le travail. En effet, lorsque vous accumulez une charge de travail trop importante et que cela engendre une forme de stress, une baisse d’énergie, de la fatigue ou tout autre effet négatif, votre corps et donc votre libido est directement impactée.

Ainsi, vos pensées sont toutes tournées vers le travail et sur ce que vous devez faire pour répondre aux attentes. Cela ne laisse donc pas de place pour l’intimité au sein du couple et cela mène donc forcément à une baisse du désir sexuel chez la femme, bien que dans certains cas, les hommes ont un fonctionnement similaire.

Pour contrer ce problème-là, il est important de mettre en avant votre relation et de gérer la limite entre vie professionnelle et vie privée du mieux que possible. En faisant cette séparation sensible mais nécessaire, vous libérerez votre corps de toutes les charges mentales qu’il doit supporter.

De ce fait, vous permettez à votre libido de reprendre une place plus importante et donc de retrouver une hausse de votre désir sexuel.

Vous n’en ressentez pas le besoin

Le sexe reste avant tout un besoin psychologique, il est donc possible que vous n’en ressentiez pas le besoin, et ce n’est pas grave. Cependant, cela peut témoigner d’un problème bien plus important.

En effet, bien souvent, lorsque les sexologues ont affaire à des problèmes de baisse de libido, les femmes qui ont cette difficulté souffrent de manque de confiance en elles, de timidité ou encore d’un traumatisme bien plus ancien.

Ainsi, elles connaissent des phases où tout va pour le mieux et où leur libido fonctionne parfaitement tout comme leur relation sentimentale. Mais à d’autres moments, les problèmes cités un peu plus tôt prennent le pas sur leur vie de couple et rendent ainsi les relations sexuelles plus compliquées.

Pour résoudre ce problème, il est nécessaire de combattre ces traits de personnalité qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie de couple. Il existe de nombreuses astuces que vous pouvez notamment retrouver sur notre blog. Une fois votre personnalité gérée, votre libido sera plus importante dans le sens où votre désir et vos besoins pourront changer et vous permettre de profiter pleinement de votre couple.

Une expérience difficile

Dans d’autres cas, la baisse de libido provient d’expériences difficiles que la femme peut avoir vécu ou peut être en train de vivre.

En effet, que ce soit la maladie ou le chagrin par exemple, tous les événements qui peuvent impacter le moral de la femme ont un impact plus ou moins direct sur la libido de celle-ci. Il est donc très important d’attendre que cette mauvaise phase passe avant de vous lancer dans la recherche de liens physiques.

Il est plutôt conseillé de vous retrouver sentimentalement avec votre conjoint afin de dépasser cet obstacle pour mieux vous sentir après. Une fois que vous vous sentirez prête à reconnaître quelque chose physiquement, alors votre corps vous permettra de retrouver la libido qui vous attendait tant.

Pour résumer, tant que votre corps et votre esprit ne sont pas passés à autre chose en faisant abstraction, ou du moins en laissant de côté, ces expériences difficiles, vous ne pourrez pas vivre de hausse de libido.

Il est donc crucial de tourner la page liée à ces expériences pour pouvoir en écrire une autre où, cette fois-ci, ces expériences seront laissées derrière vous. Découvrir : baise libido chez les hommes

Comment retrouver sa libido et son excitation ?

Quand une femme perd sa libido, ou du moins, voit celle-ci être réduite, toutes les solutions peuvent être bonnes pour retrouver un désir sexuel intense.

Nous allons donc vous donner quelques astuces pour pouvoir retrouver votre envie sexuelle et pouvoir profiter comme il se doit de votre couple.

Faites de nouvelles rencontres

À force de rencontrer de nouvelles personnes, vous allez forcément tomber sur la bonne, et une fois que ce sera fait, votre libido sera directement impactée.

En effet, dans la mesure où votre excitation est liée à vos envies, en rencontrant la bonne personne, naturellement, votre corps vous laissera profiter de cette rencontre. Une façon pour votre corps de vous montrer cela est, justement, de vous laisser profiter de cette rencontre en augmentant votre libido.

Ainsi, si vous rencontrez un homme qui vous fait de l’effet, votre libido se verra impactée par celui-ci et votre envie et désir sexuel se verront forcément impactés dans le bon sens du terme, vous permettant ainsi de profiter de votre nouvelle rencontre.

Prenez soin de vous

Il est important de prendre soin de votre corps ainsi que de votre hygiène sexuelle pour pouvoir permettre à votre libido de se développer.

En effet, votre désir sexuel est géré par votre corps et par vos hormones, que ce soit par le biais des oestrogènes ou encore de la testostérone. Or, ces hormones peuvent changer en fonction de la manière dont vous gérez votre corps.

Ainsi, si vous prenez soin de celui-ci et que vous faites attention à la manière dont vous le traitez, votre organisme vous le rend bien. Sa façon de vous rendre l’appareil est de vous permettre d’avoir une libido très importante.

Dans le cas inverse, ou si vous ne prenez pas soin de votre corps et de votre hygiène sexuelle, votre organisme va croître de façon adéquate, notamment en faisant baisser votre désir sexuel.

N’hésitez pas à vous rendre sur la catégorie hygiène de notre boutique Cenezio. Vous y trouverez tous les produits dont vous avez besoin pour prendre soin de votre corps et lui permettre de se développer.Baisse libido femme

Une femme de dos au coucher de soleil dans la nature.

Découvrez les plaisirs intimes en solo

Un dernier conseil pour vous permettre de retrouver votre libido, c’est de réapprendre à vous connaître physiquement.

En découvrant vos plaisirs intimes, vous montrez à votre corps que malgré votre statut de célibataire par exemple, votre désir sexuel est toujours aussi important.

Pour se faire, une des meilleures choses à faire est d’utiliser des sextoys pour redécouvrir ce qui vous fait réellement de l’effet, le tout en boostant votre désir sexuel et en poussant votre corps à augmenter votre libido.

Ainsi, rien de plus simple, visitez notre boutique en ligne Cenezio, et profitez de la large gamme de sextoys à votre disposition qui vont vous permettre de découvrir de nouvelles façons de vous faire plaisir et d’augmenter votre libido par la même occasion.

Conclusion

En soi, la perte de libido n’est pas quelque chose de grave dans le sens où elle touche une grande part de la population mondiale et que, de ce fait, ce n’est pas un phénomène rare qui peut donc être contredit.

Cependant, il faut se poser la question du pourquoi. En effet, en comprenant les raisons qui poussent votre corps à baisser votre libido, cela peut vous permettre de déceler les vrais problèmes qui mènent à cette baisse de désir sexuel.

Nous espérons donc que nos conseils et nos produits pourront vous aider à surpasser cette problématique et vous permettre de retrouver une vie sexuelle épanouie.

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