Pourquoi faut-il supprimer son ex des réseaux sociaux ?
Nous vivons dans un monde où les réseaux sociaux prennent une place prépondérante dans nos vies.
On y consacre des heures entières, on poste des stories, on raconte notre vie, et on scroll plusieurs fois par jours notre fil d’actualité, que ce soit sur Facebook, Snapchat, Instagram ou encore Twitter.
Lorsque notre relation se termine, on a du mal à se détacher du couple que l’on a autrefois formé avec notre ex. On est tenté de savoir ce qu’il devient, on veut savoir s’il a refait sa vie…
Garder votre ex sur les réseaux sociaux n’est pas la chose à faire si vous voulez aller de l’avant et guérir de votre rupture.
Nous allons expliquer pourquoi il faut supprimer son ex des réseaux sociaux.
Tournez la page !
Lorsqu’une relation se termine, on le vit souvent très mal.
Parfois, parce qu’on aime encore la personne et que l’on a pas envie d’être sans elle.
Mais parfois, ce qui peut nous faire mal, c’est également le fait de couper les ponts avec une personne qui a énormément compté pour nous.
Si vous étiez en couple avec votre ex, c’est sûrement que vous aviez des points communs, des intérêts communs, des conversations enrichissantes. Et la rupture peut être douloureuse car en perdant cette personne aimée, on perd aussi toutes ces choses qui nous apportaient énormément.
Alors on est tenté de garder notre ex sur les réseaux sociaux pour, en quelque sorte, conserver ce lien. On peut ainsi regarder ce que devient la personne, ce qu’elle fait, comment elle se sent, ou encore, si elle a déjà recommencé à fréquenter quelqu’un d’autres…
Mais en conservant ce lien, la rupture sera floue et on aura énormément de mal à tourner la page.
Une rupture doit marquer une véritable fin, une véritable cassure, et même si c’est douloureux, c’est ce qui permet de pouvoir aller de l’avant.
Et pour se faire, vous devez réellement couper les ponts : en arrêtant de parler à la personne, mais également en arrêtant de vouloir être informé sur sa vie ! Avancez chacun de votre côté.
On montre seulement ce que l’on veut montrer sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux sont certes omniprésents dans nos vies, mais il ne faut pas oublier que c’est un monde souvent rempli de mensonges, de m’as-tu vu et de faux semblants.
On ne montre que ce que l’on veut montrer sur Internet. Il est très facile de faire croire que tout va bien dans le meilleur des mondes, alors que la réalité est tout autre.
Garder votre ex sur les réseaux sociaux n’est donc pas une chose à faire dans la mesure où vous pourriez vous faire de fausses idées sur sa vie et sur ce qu’il devient.
Il pourrait essayer de vous rendre jaloux, par exemple. Il vaut mieux couper les ponts et rester sur l’image que vous aviez de la personne durant la relation. Ce qu’il est devenu aujourd’hui ne devrait pas vous importer puisque de toute façon, il ne fait plus parti de votre présent.
Cela vous fera souffrir pour rien
Si vous êtes dans la démarche d’avoir encore votre ex sur les réseaux sociaux, c’est que, quelque part, vous êtes encore attaché à cette relation.
Vous n’arrivez pas à vous défaire de ce lien et vous êtes donc forcément tenté de jeter un coup d’œil à ses réseaux sociaux pour regarder s’il a tourné la page, s’il est heureux sans vous…
Il est vrai que de nos jours, il est plus difficile de faire le deuil d’une relation puisqu’il suffit de taper le pseudo de notre ex dans la barre de recherche afin de se renseigner sur sa nouvelle vie : avec les réseaux sociaux, tout est à portée de main.
Et si, par malheur, vous découvrez que votre ex a bel et bien avancé et reconstruit sa vie, cela ne vous apportera que de la souffrance.
N’avez-vous pas déjà assez souffert lors de votre rupture ? Alors, évitez de vous faire du mal et ne cherchez plus à savoir ce qu’il devient, après tout, cela ne vous concerne plus !
Evitez d’entrer dans un cercle vicieux
De plus, lorsque l’on commence à stalker son ex chaque jour, on entre très rapidement dans un cercle vicieux dans lequel il est très difficile de sortir.
On regarde ses stories un jour, puis deux, puis trois. Et un jour, on tombe sur le profil d’une fille qui a liké tous ses posts.
Alors, on veut se renseigner sur cette personne : qui est-elle ? Depuis combien de temps se connaissent-ils ?
Et quelques mois plus tard, on se demande : sont-ils toujours ensemble ?
Alors on recommence à vouloir se renseigner, encore et encore. Supprimer votre ex dès le départ permet d’éviter ce cycle infernal. Moins on en sait, mieux on se porte !
Sortez de cette dépendance affective
Si vous ressentez le besoin constant de vous informer sur la vie de votre ex, c’est sûrement signe d’une certaine dépendance affective.
C’est plus fort que vous, vous avez besoin de garder un lien, même s’il n’est que virtuel. Vous n’arrivez pas à passer au-dessus de cette personne, ni à vous imaginer ne plus avoir de nouvelles d’elle.
Et garder cet ex sur vos réseaux ne fera qu’agrandir cette dépendance ! Couper dès le début va permettre à votre cerveau d’aller de l’avant. Comment avancer si vos souvenirs et cette personne sont encore présents dans votre esprit au quotidien ?
Mettez les choses au clair avec votre ex
Et si vous vous inquiétez de la manière dont pourrait réagir votre ex en découvrant que vous l’avez supprimé de partout, rien ne vous interdit, au préalable, de lui envoyer un petit message pour lui expliquer les choses…
Expliquez-lui que ce n’est pas contre lui, mais que garder une trace de lui dans votre fil d’actualité ne vous aidera pas à avancer.
Si la relation doit recommencer un jour, cela se fera en dehors des réseaux sociaux
Et de toute façon, si vous vous aimez encore et qu’il y a encore de l’espoir entre vous, ce n’est pas le fait de le garder sur les réseaux sociaux ou non qui changera la donne !
Au contraire, il vaut mieux couper contact de manière virtuelle afin d’éviter ce « duel » sur les réseaux sociaux. Vous savez, cette fameuse manie que l’on a parfois à vouloir prouver à la personne que l’on est mieux sans elle…
Sortez de ce schéma toxique. Si vous lui manquez et que tout est encore possible, il vous rappellera et vous discuterez de vive voix.
Quelques exceptions…
Il existe malgré tout quelques exceptions, quelques cas dans lesquels garder votre ex sur les réseaux sociaux peut être une bonne chose. On vous explique !
La relation s’est terminée il y a longtemps
Votre relation s’est terminée il y a plusieurs années.
Vous avez chacun refait votre vie, vous êtes au clair dans vos têtes, et les rancœurs du passé ont laissé place à de beaux souvenirs.
Un jour, vous recevez une demande de message sur Messenger… Votre ex vient prendre de vos nouvelles !
Si vous vous retrouvez dans cette situation, il n’y a pas de mal à accepter cette demande et à avoir une discussion.
Après tout, chaque relation nous apporte quelque chose, on a vécu des choses fortes, nous avons partagé un bout de notre histoire avec cette personne et ce n’est pas parce que c’est terminé que nous devons forcément tout diaboliser.
La relation s’est terminée en bons termes et d’un commun accord
Vous étiez en couple depuis plusieurs années avec cette personne. Puis, au fil du temps, vous vous êtes éloignés. Vous avez pris des chemins différents, et tout naturellement, vous avez décidé de rompre.
Vous avez repris vos vies respectives et vous n’avez plus de sentiments amoureux.
Toutefois, vous avez de nombreux points communs et vous n’avez pas forcément envie de perdre entièrement contact.
Encore une fois, dans ce cas-là, il n’est pas obligatoire de supprimer votre ex… A condition, évidemment, que vous soyez tous les deux sur la même longueur d’onde.
Conclusion : supprimer son ex des réseaux sociaux
Supprimer son ex de vos réseaux sociaux va permettre à votre cerveau de comprendre que c’est réellement terminé. Vous allez ainsi pouvoir avancer plus rapidement, la rupture sera plus nette. Vous éviterez ainsi d’entrer dans des schémas toxiques dans lesquels vous voudriez toujours surveiller votre ex et savoir ce qu’il fait et avec qui il est.
Si vous devez reprendre contact un jour, en fonction des raisons de votre rupture, ne soyez pas catégorique : cela n’est pas toujours une mauvaise chose de prendre des nouvelles d’une personne qui a fortement compté pour vous.
Mais quoi qu’il en soit, laissez-vous le temps de guérir. Et durant ce temps de guérison, hors de question de garder une trace de votre ex sur vos réseaux sociaux !
Nous vous remercions de votre lecture et espérons que nos conseils vous permettront de comprendre certaines choses.
