Le guide complet sur les préliminaires
Les préliminaires sont une étape fondamentale dans la vie sexuelle d’un couple. C’est bien souvent la première expérience que l’on a avec son partenaire avant d’aller plus loin. Car oui, les préliminaires sont souvent perçus comme un tremplin pour ensuite passer à un acte un peu plus fort.
Ce moment peut parfois être compliqué à aborder, on ne sait pas trop comment s’y prendre. C’est pourquoi nous vous avons concocté le guide complet sur les préliminaires avec tout ce que vous devez savoir. Après cet article, les préliminaires n’auront plus aucun secret pour vous !
Les préliminaires, c’est quoi ?
Premièrement, les préliminaires qu’est-ce que c’est ? En quoi ça consiste ? Si on prend la définition du mot, « des préliminaires représentent la phase de préparation intime faite de tendresse, d’échanges et de caresses diverses, au début des rapports sexuels et amenant les partenaires à un état d’excitation sexuelle ».
Le mot « préliminaire » provient du latin praeliminaris : prae signifiant « avant » et liminaere signifiant liminaire ou « initial ». Cette signification démontre le caractère de préparation. C’est une préparation totale du corps et de l’esprit dans le but d’aller plus loin ensuite. En réalité, l’étape des préliminaires consiste à faire monter le désir de votre partenaire mais aussi le vôtre. Il n’y a pas forcément pour but d’aller jusqu’à l’orgasme, cela peut être juste un moyen de débuter le plaisir et de le faire durer.
Les pratiques sexuelles étant comptées dans la phase des préliminaires entourent toutes les pratiques qui ne contiennent pas de pénétration. On compte donc dedans les caresses, masturbations, cunnilungus ou encore fellation. En bref, de nombreuses pratiques sexuelles sont comptées comme préliminaires, c’est d’ailleurs pour ça que les préliminaires sont très importants dans une relation sexuelle.
C’est, au départ, une fonction totalement biologique de montée d’excitation. Mais elles sont finalement très agréables et se découvrent un autre rôle. Les préliminaires sont bien plus qu’un tremplin, une marche pour la suite, ils vous plongent dans une complicité et une harmonie avec votre partenaire.
Utilité des préliminaires
Les préliminaires c’est une façon d’aborder un rapport. Ils vont conditionner la suite de votre acte avec votre partenaire. C’est une façon de se placer tous les deux dans une bulle d’intimité.
Finalement un rapport sexuel, on l’oublie souvent, mais c’est avant tout une question d’amour avec deux personnes qui s’aiment. Et c’est cette phase de préliminaires qui va vous rapprocher, vous donner cette intimité pleine d’amour. C’est une étape nécessaire dans un couple pour renforcer votre relation.
C’est aussi un moyen de découvrir le corps de votre partenaire et de stimuler ses zones érogènes. Le moment doit être fait pour découvrir ses propres sensations, mais aussi ce que vous provoquez à votre partenaire. En effet, si vous pensez que votre moitié ressent les mêmes choses que vous, c’est raté.
Vous devez donc apprendre à connaître ce qu’il ou elle aime et apprécie. Ces préliminaires sont là pour apprendre à vous connaître, il faut être délicat et lent pour prendre le temps d’apprendre et voir vos réactions.
Les préliminaires permettent aussi de faire monter l’excitation avant la potentielle pénétration. La stimulation des zones érogènes permet de s’harmoniser et de se détendre avant l’acte. Sauter l’étape des préliminaires c’est potentiellement avoir un rapport fade où il n’y a aucun réel désir car ce même désir n’a pas été créé. C’est pourquoi les préliminaires font, en quelque sorte, monter la température.
Lire aussi : Meilleures idées pour les préliminaires.
Les préliminaires font monter le désir
Parce qu’on est dans une société du « tout-tout-de-suite », on a tendance à oublier que « le meilleur moment de l’amour, c’est quand on monte l’escalier » ! Ce moment où la pensée de ce qui nous attend fait gonfler en soi une bulle de désir, qui envahit peu à peu tous les recoins de notre corps et de notre esprit.
La montée de l’escalier fait partie du registre des préliminaires. Mais cela peut être autre chose : l’appellation n’est pas contrôlée ! On y trouve tout ce qui participe à faire battre le cœur plus vite : dilater les pupilles, durcir la pointe des mamelons, frissonner la peau, augmenter la température corporelle, saliver…
Cela peut être un dîner en tête à tête, une balade main dans la main, la vision d’un film érotique, des mots un peu crus, un massage, des regards, des effleurements, une caresse dans les cheveux, un texto « j’ai hâte d’être à ce soir pour te déshabiller », un slow, une caresse suave… C’est à chaque amant d’inventer selon son inspiration du moment.
Le désir se fait à tout moment, tous les jours. Avant de passer l’acte, il faut avant tout montrer de l’amour, et donc faire monter cette flamme qui brûle en vous et en votre partenaire. Ne négligez pas ce désir, sans lui votre rapport paraîtra bien fade !
Les préliminaires influent sur vos sens
Nous sommes des êtres de chair et de sang. Or, pour jouir, il faut que les tissus érectiles de nos organes sexuels spongieux se gorgent de sang : ainsi ils deviennent réceptifs aux caresses, aux frottements, aux stimuli de la langue.
C’est une manière de vous ouvrir complètement à votre partenaire. Tous vos sens sont dans une sorte d’osmose, de plaisir intense par votre complicité à deux. En réalité, tous vos sens seront dans une sorte d’interaction qui permet d’accroître votre désir et votre intérêt. De plus, un homme n’a pas besoin d’autant de temps qu’une femme pour être excité.
Des préliminaires différents entre les hommes et les femmes ?
Étrangement, les préliminaires n’auront pas la même importance pour une femme que pour un homme. Les deux sexes disposent d’un corps bien différent, et d’un désir qui l’est aussi. Cette différence entre les deux peut entraîner un certain piège dans la façon d’aborder un rapport.
Bien souvent, on ne s’attend pas à ce que notre partenaire ait des envies différentes, et comme on se confronte à une certaine inconnue, notre premier repère est nous-même. Malheureusement, cela ne fonctionne pas car vous n’êtes pas disposés à apprécier les mêmes choses ou vous n’avez pas besoin de la même chose. C’est pour cela que les préliminaires sont une étape incontournable pour en apprendre plus sur l’autre et faire monter son désir.
Nous allons donc vous montrer les différences fondamentales entre homme et femme lors d’un rapport.
Les préliminaires pour une femme
Une femme a besoin d’un peu plus de temps qu’un homme pour que son excitation soit au summum. Une femme doit compter environ 20 minutes pour que ses tissus érectiles soient turguscents. Ce besoin plus long pour être au maximum de l’excitation démontre pourquoi les femmes aiment particulièrement l’étape des préliminaires.
La gente féminine préfère cette étape contrairement aux hommes car cela leur permet de prendre leur temps et d’apprécier le moment. Le caractère d’une femme est bien souvent différent d’un homme, et en général (ce n’est pas toujours le cas) elles préfèrent passer ce moment intime avec leur partenaire plutôt que l’acte en lui-même.
La femme a donc une excitation plus lente et progressive. Les hommes le comprennent généralement bien, mais se focalisent sur son sexe en pensant lui faire plaisir. Cette pensée provient d’une comparaison avec eux-même car c’est une chose qu’ils aiment.
Mais une femme aime être caressée de partout, toutes les parties de son corps sont une source d’excitation. Ce qu’il faut comprendre c’est que chaque femme est unique et aime des choses différentes. C’est pourquoi, au fur et à mesure de vos relations, vous pourrez affiner votre façon de faire pour lui procurer le maximum de plaisir et d’excitation.
Ses gestes et réactions montrent si elle apprécie ou non, il faut donc apprendre à les observer et à les comprendre. Les femmes jouent, en quelque sorte, à un jeu intime avec des caresses et des baisers. Si bien qu’un homme peut être agacé par cette façon d’aborder le sexe. Mais les préliminaires pour une femme sont des moments doux et lents pour faire monter son désir.
Pour une femme, les préliminaires sont également un moyen de lubrifier son vagin pour la suite. Que ce soit par la présence de cyprine ou par un cunnilingus de son partenaire, cette étape fera monter son désir et amènera un rapport, par la suite, plus intéressant et agréable.
La présence d’ajouts tels des tissus (foulards) ou bien de la nourriture (fruits, chocolat, etc.) permettra, dans la majorité des cas, d’augmenter l’excitation de la femme. Elles passeré donc des meilleurs préliminaires et sera plus encline, lors de l’acte sexuel, à faire plaisir à son partenaire. Il faut donc penser à l’autre si l’on veut penser à soi.
À la différence d’un homme, une femme peut tout à fait se contenter de préliminaires. C’est une véritable clé d’épanouissement pour elle dans une relation. Cela lui procure un plaisir psychologique et physique. À noter qu’une stimulation clitoridienne lors de préliminaires aura pour effet de lubrifier son vagin, mais également de faciliter l’atteinte de l’orgasme lors de la pénétration.
Les préliminaires chez un homme
L’acte des préliminaires chez les hommes se trouve dans un sens opposé à celui des femmes. C’est un moment qui est souvent délaissé ou passé trop rapidement. Il y a plusieurs raisons qui expliquent cela et il y a donc des conséquences dans une relation. Cet apriori sur les préliminaires pousse à des divergences d’opinions dans un couple.
En effet, alors que les femmes ont besoin de temps pour faire monter leur excitation, un homme n’a besoin que de quelques secondes pour être au sommet de son excitation. C’est un fossé entre les deux sexes qui fait qu’un homme a moins envie de passer du temps sur des préliminaires. On associe cette phase uniquement à une montée d’excitation pour pouvoir passer à l’acte par la suite. Donc les hommes ont très envie de passer rapidement à la suite du rapport.
Les hommes voient donc bien souvent les préliminaires comme une perte de temps. Ils n’en voient pas forcément le besoin car, pour eux, un rapport sexuel signifie une pénétration. D’après une étude, environ 56 % des hommes estiment qu’un rapport sexuel doit contenir une pénétration. Cela montre bien qu’un homme est moins intéressé par les préliminaires qu’une femme.
Une deuxième raison qui pourrait expliquer ce moindre intérêt serait une sorte de honte. Les préliminaires nécessitent de s’abandonner à son partenaire, et donc potentiellement de demander des choses intimes. Cela peut être vu comme une faiblesse ou un manque de virilité.
Néanmoins, les préliminaires sont autant importants pour un homme que pour une femme dans l’optique de préparer un rapport sexuel puisqu’ils permettent un rapprochement entre les partenaires, mais également ils leur permettent de mieux se découvrir, de trouver des zones érogènes qui leur font du bien, et également de faire augmenter leur plaisir.
À la différence d’une femme qui, lors de préliminaires, aime que tout son corps soit utilisé et stimulé, un homme lui a des envies bien différentes. Les hommes préfèrent que l’on stimule tout simplement leur sexe qui est la zone la plus stimulante car ils favorisent l’érection.
La fellation est un des préliminaires préférés des hommes, mais ils aiment également les massages, surtout si ceux-ci sont concentrés sur leurs zones érogènes : le frein du pénis, les mamelons, les fesses ou le bas du dos par exemple. Les préliminaires pour hommes peuvent également être psychologiques ou de l’ordre de la vision : des mots coquins ou de la lingerie sexy ne les laissent, en effet, généralement pas indifférents.
Enfin, la masturbation de leur pénis par leur partenaire peut également contribuer à faire monter le désir. Certains apprécient également se masturber en regardant leur partenaire le faire également.
Il existe aussi un grand tabou entourant les préliminaires chez un homme. La stimulation de la prostate est souvent assimilée à de l’homosexualité, donc certains hommes la rejettent. Pourtant, cette pratique permet d’atteindre un sentiment d’excitation différent. C’est aussi une manière d’innover dans sa manière d’appréhender les préliminaires, et donc de tester de nouvelles choses.
Un rapport sexuel peut-il impliquer uniquement des préliminaires ?
Comme nous l’avons précisé auparavant, une femme possède beaucoup plus de facilité à concevoir qu’un rapport sexuel peut être fait uniquement de préliminaires. Par contre, un homme aura beaucoup plus de mal car comme les chiffres donnés précédemment le montrent, un homme éprouve plus de difficultés à considérer un rapport sexuel sans pénétration.
Le problème vient de la pensée commune qui prévoit que les préliminaires sont une sorte de prélude amoureux. Selon cette pensée, c’est une simple étape pour arriver au but final qui est la pénétration. Cette intériorisation est créée par ce que l’on voit tous les jours.
Que ce soit dans les films au cinéma, les séries ou bien encore la pornographie, les préliminaires ne sont qu’une phase ayant pour but d’accéder et de favoriser la phase suivante. À force de voir cela tous les jours, il est normal de l’intérioriser. On voit d’ailleurs ce phénomène chez les plus jeunes qui vivent avec Internet et sont donc plus à même d’intérioriser cette définition des préliminaires.
Alors que 54 % des hommes ne considèrent pas un rapport sexuel s’il n’y a pas de pénétration, ce serait 64 % des hommes de moins de 30 ans qui ne considéreraient pas un rapport sexuel comme tel sans pénétration. Il existe donc un réel fossé qui s’est créé depuis l’arrivée des grandes plateformes multimédias.
Pourtant, on devrait considérer les préliminaires comme un acte sexuel à part entière et non comme une marche pour atteindre un rapport sexuel. Il faut détacher son image de la pénétration qui lui fait défaut.
Les préliminaires sont, autant que la pénétration, un moyen d’atteindre un orgasme ou de procurer un plaisir intense. C’est un passage dans le monde du plaisir des sens. Ils se différencient largement de toute autre pratique sexuelle avec ses qualités et ses défauts.
À cause de rapports sexuels de plus en plus banalisés, on oublie l’importance des préliminaires qui, parfois, n’en portent même plus le nom. L’acte sexuel est maintenant un schéma stéréotypé avec parfois une étape préliminaires, puis direction la pénétration. Bien heureusement, il existe de nombreuses autres façons d’avoir une relation sexuelle avec son partenaire, à vous de découvrir vos envies et d’innover.
Les parties du corps augmentant le plaisir lors des préliminaires
Notre corps entier dispose de zones érogènes très sensibles procurant un sentiment d’extase et de plaisir intense. Mais pour ressentir cela, il faut les stimuler. Malheureusement, beaucoup de ces zones sont souvent oubliées car on n’y pense tout simplement pas.
Ces zones constituent véritablement des filons d’or lors des préliminaires, et en prendre connaissance améliorera certainement vos rapports. Il faut voir cela comme une optimisation du plaisir, mais également une façon d’ajouter un peu de piment dans vos rapports.
La bordure des lèvres
Les lèvres de votre bouche sont une zone érogène très connue, mais la bordure des lèvres est malheureusement trop oubliée. En effet, la plupart des individus se préoccupent uniquement de la zone charnue des lèvres et délaissent totalement l’extérieur.
Pourtant, c’est une zone très sensible et possédant un potentiel érotique très important. Les bords de la bouches sont très sensibles au toucher. Ainsi, lors de préliminaires, utiliser vos doigts ou embrasser en vous concentrant sur cette zone peut être une bonne idée.
En bref, ne négligez surtout pas cet endroit qui peut vous plonger dans une ambiance très érotique. La bouche est une zone trop inexploitée et qui pourrait surprendre positivement votre partenaire.
Les tétons
Les tétons sont sûrement une des zones érogènes les plus connues. Il est cependant assez complexe, lors des premières fois, de se lancer sur cette zone. C’est pourtant un incontournable pour des préliminaires.
Au contraire de ce que l’on pourrait penser, les tétons se révèlent être une zone particulièrement érogène chez les hommes. Il existe plus de terminaisons nerveuses sous les mamelons masculins que sous la poitrine féminine. C’est pour cela qu’un homme ressentira plus d’excitation au niveau des tétons.
Le creux du cou
Cette partie du corps se trouvant entre la mâchoire et les épaules est très érogène. C’est une zone à laquelle on ne pense pas forcément et donc qu’on oublie. Pourtant, lors de préliminaires, elle pourrait provoquer un fort sentiment de plaisir à votre partenaire.
Cette partie du corps est une zone où la peau est très fine. Comme ces tissus sont fins, les sensations y sont plus fortes. Vous avez peut-être même déjà ressenti une sorte de chair de poule au contact de cette zone.
Les côtés du torse
Le torse est un endroit propice pour des préliminaires que l’on utilise régulièrement. Néanmoins, il existe une zone qui se trouve sur les deux extrémités de votre torse et qui est très sensible.
La zone se situe entre le bas de la cage thoracique et le haut des hanches. En la stimulant, vous pourrez recevoir ou donner du plaisir sexuel. Attention cependant, cette zone peut provoquer des chatouillements assez contraignants pour des préliminaires et qui vous donneront peut-être une crise de rire.
Le bas du dos
Les fesses sont un des endroits favoris lorsque l’on pratique des préliminaires. Cela a pour effet qu’on oublie totalement le bas du dos alors que c’est une zone qui est extrêmement érogène et provoque beaucoup de plaisir.
La zone se situant à la base de la colonne vertébrale contient énormément de nerfs qui provoque donc un plaisir intense lors d’un contact. Le bas du dos représente un potentiel d’excitation important.
Le haut des cuisses
On termine en beauté avec le haut des cuisses. Le haut des cuisses contient un nerf qui se nomme le nerf ilio-inguinal. Ce nerf est un des plus sensibles au toucher et un contact vous provoquera un plaisir intense.
Cette zone est souvent stimulée lors de préliminaires qui se terminent. C’est une façon d’aborder la suite vu que cette zone se trouve à côté de vos attributs sexuels. Toucher le haut des cuisses sonne comme une envie plus chaude, d’aller un peu plus loin que de simples caresses.
Conseils pour passer de bons préliminaires
Les préliminaires ce n’est pas juste s’embrasser et attendre. Non, il faut bien plus, c’est un moment de complicité avec votre partenaire. Nous vous avons donc rédigé quelques conseils pratiques pour passer vos préliminaires dans la meilleure des façons possibles.
Ne pas attendre le moment venu
Des préliminaires ça se travaille tout le long de la journée. Le but est d’attiser ce désir, cette envie de passer ce moment intime avec votre partenaire. Il ne faut pas attendre d’être sous la couette pour les débuter, ils doivent avoir commencés avant.
Cela peut commencer dans la journée avec des sextos qui attisent le désir. Les messages que vous allez choisir doivent donner envie et attiser votre partenaire sur votre envie.
Créer une ambiance
L’ambiance détient un rôle capital dans la réussite des préliminaires. Ne la négligez pas et peaufinez-la avec soin pour mettre tous vos sens, et ceux de votre partenaire, en éveil. Par exemple, stimulez la vue en allumant de petites bougies ou en improvisant un strip tease chic.
Stimulez l’odorat grâce à des effluves d’huiles essentielles, d’encens ou une crème parfumée dont vous vous serez préalablement enduite le corps. Une petite musique d’ambiance ou la BO de votre histoire sollicitera l’ouïe, tandis que quelques gouttes de champagne sur vos lèvres ou de petites friandises à déguster à deux feront appel au goût.
D’ailleurs, dans ce cadre, l’apéritif peut facilement se transformer en préliminaire gourmand et sensuel. À noter que, là encore, l’ambiance doit être pensée en fonction de vos envies, de vos désirs et des préférences de votre moitié.
Prendre son temps
Les préliminaires ont donc pour but d’éveiller la libido de votre partenaire et de faire monter son désir crescendo, un objectif qui demande un minimum de temps et de patience. En effet, la durée idéale des préliminaires varie d’un individu à l’autre et dépend, en outre, de nombreux facteurs partagés ou non par les deux partenaires (intensité du désir, parties du corps caressées, complicité entretenue par le couple, excitation sexuelle antérieure, etc.).
Quoi qu’il en soit, et s’il n’y a aucune norme sur la durée de cette étape, on peut toutefois estimer que des préliminaires réussis se situeront dans une fourchette de temps comprise entre dix et trente minutes.
Être tendre
Avant l’acte, la tendresse est de mise car elle est le meilleur des aphrodisiaques. Vous l’aurez compris, pendant les préliminaires, l’objectif n’est pas de se précipiter sur le sexe. Il s’agit, au contraire, d’un moment privilégié de tendre complicité, de confiance et de détente entre les deux amants.
Caresses mutuelles sur l’ensemble du corps, baisers langoureux et mots doux susurrés au creux de l’oreille permettront, en effet, d’éveiller le désir sexuel de votre partenaire et de le placer dans les meilleures conditions pour l’acte à suivre.
Varier vos actions
Plus que provoquer un désir sexuel primaire chez votre partenaire, les préliminaires sont surtout l’occasion de faire appel à son imagination et de réveiller ses fantasmes afin que plaisirs charnel et cérébral soient en parfaite symbiose. N’hésitez pas à allier gestes érotiques, paroles excitantes, regards et sourires emplis de sous-entendus coquins pour l’exciter. Vous pouvez également profiter de cette phase pour tenter des jeux de rôle érotiques selon l’humeur et les goûts de chacun.
En bref, laissez aller votre créativité et incitez votre partenaire à faire de même.
Idées de préliminaires originales
Les préliminaires ce n’est pas simplement s’embrasser ou se caresser, c’est beaucoup plus que ça. C’est avant tout un moment de complicité qui peut commencer bien avant d’être sur le lit. Il faut user de son imagination pour tester de nouvelles choses et ne pas que cela devienne redondant.
Shopping coquin
Faire un shopping coquin peut être une bonne manière de faire monter la température entre vous deux. Vous pouvez, par exemple, tester de nouvelles lingeries ou l’inviter dans la cabine d’essayage en faisant monter le désir entre vous deux.
Laissez court à votre imagination dans ces moments-là. Vous pouvez également essayer de nouveaux vêtements et lui partager des photos sexy. Un shopping coquin c’est avant tout faire monter l’excitation pouvant se traduire par le lieu.
Jouer avec le désir
Une sorte de jeu en ce moment fait beaucoup de bruit. Il consiste simplement dans le fait que le premier qui craque a perdu. Le but est de se rapprocher, de faire monter le désir, une certaine tension sexuelle entre vous deux. Embrassez-le, jouer avec son corps mais sans jamais aller au-delà.
Le premier qui se jette sur l’autre a perdu. C’est un bon moyen de faire monter la température sans aller trop vite. En effet, vous allez pouvoir prendre votre temps et l’excitation montera toute seule à son maximum. Par la suite, votre rapport sera beaucoup plus intéressant.
Se bander les yeux
Ne plus avoir accès à sa vision décuple totalement les sensations que vous ressentirez. C’est un bon moyen de créer du plaisir lors des préliminaires. Vous pouvez jouer avec le corps de votre partenaire qui ne voit totalement rien et lui faire ressentir de nouvelles sensations. De plus, c’est assez simple à mettre en place. Il vous faut simplement quelque chose pour se bander les yeux et le tour est joué.
Jouer sur l’imagination
Parfois, la pensée peut devenir le meilleur des préliminaires. Envoyez-lui, dans la journée, des sextos en lui disant ce que vous allez lui faire quand elle rentrera chez vous le soir. Vous pouvez faire la même chose avec le téléphone.
En revanche, pour que cela fonctionne, vous devez lui permettre de faire aller son imagination. Ne lui donnez pas trop de détails et ne soyez ni trop spécifique ni bref.
Conclusion
Pour conclure, l’étape des préliminaires est indispensable pour un couple. C’est une manière d’entretenir sa relation et de gagner en complicité. C’est une pratique sexuelle à ne pas négliger pour être épanouis.
Les préliminaires diffèrent entre l’homme et la femme. C’est pourquoi il faut apprendre avec le temps à comprendre ce que votre partenaire aime et pourquoi. Vos rapports sexuels deviendront de plus en plus intéressants car il y aura cette alchimie entre vous deux.
Il faut varier les plaisirs en faisant ce que vous aimez. Vous pouvez notamment pimenter vos scènes avec des jouets ou en faisant des jeux érotiques. En bref, c’est un moment où il faut laisser court à votre imagination et à votre intuition.
Nous arrivons donc à la fin de notre guide sur les préliminaires. Nous espérons que celui-ci a pu vous servir de quelconque manière. Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout !
