Psychologie : la honte de la masturbation

La masturbation peut être un moyen de se donner du plaisir, d’apaiser des pulsions naturelles ou de se décharger du stress. C’est un acte naturel qui est censé provoquer du plaisir et un certain sentiment d’euphorie apaisante. Cependant, il n’est pas rare d’éprouver une certaine forme de honte après la masturbation.

C’est un phénomène courant qui est beaucoup plus répandu qu’on ne le pense. Hommes comme femmes, nous sommes nombreux à pouvoir éprouver ce sentiment.

Mais d’où vient cette honte qui nous fait nous sentir coupable de ressentir du plaisir ? Pourquoi peut-on éprouver un sentiment plus ou moins négatif en faisant quelque chose qui est censé nous faire du bien ? Lire aussi : parler à ses enfants de la masturbation

Pourquoi pouvons-nous ressentir de la honte ?

Il existe plusieurs facteurs qui font que nous pouvons ressentir de la honte lorsque l’on se masturbe.

La religion

Chez certaines personnes, la honte liée au plaisir solitaire peut trouver sa source dans la culture religieuse qui a toujours affirmé que la masturbation est un péché. Ainsi, des sociétés entières ont été fondées sur cette croyance qu’il est difficile d’abolir, même encore aujourd’hui. Les idées défendues par ces croyances sont que la masturbation est un acte sale, immoral au regard de la religion, voire un acte anormal.

A l’époque, la masturbation était un péché qui était puni par châtiment corporel. Aujourd’hui, les idéologies ont quelque peu évoluées, mais elles constituent toujours un frein pour certaines personnes ayant reçu une éducation religieuse. Ces personnes vont donc naturellement se sentir coupables d’effectuer un acte qui était puni par la religion qu’elles ont toujours connue.

La peur d’être découvert

Ensuite, cela peut aussi être lié au fait d’effectuer cet acte dans le secret, notamment pour les adolescents qui doivent se cacher de leurs parents pour se donner du plaisir. La peur d’être surpris en plein acte ou encore que celui-ci ait été découvert après coup pousse de nombreuses personnes à ressentir de la culpabilité pour ce qu’elles ont fait.

En effet, quand on est enfant et que l’on découvre son corps, puis quand on passe à l’adolescence, beaucoup de parents persistent à ne pas parler d’éducation sexuelle avec leurs enfants. Ce sujet est encore considéré comme étant un tabou au sein de bon nombre de familles.

Cela étant, les adolescents qui se découvrent vivent avec la boule au ventre de pratiquer ce type d’acte car perçu comme potentiellement bizarre ou interdit. La honte de se masturber peut donc venir de l’environnement familial qui n’aurait pas assez expliqué le naturel de l’acte.

La relation de couple

Concernant les personnes en couple, certaines admettent qu’elles ont honte de se masturber seules car elles ont peur de tromper leur partenaire en faisant cela. Certaines personnes peuvent trouver cet acte égoïste tout en sachant qu’elles ont un ou une partenaire pour éprouver un plaisir mutuel.

Ce plaisir solitaire peut donc être perçu comme égoïste ou comme un acte qui montre que notre partenaire ne nous satisfait peut-être pas entièrement. Or, ce n’est pas parce qu’on se masturbe seul en étant en couple que cela signifie que nous ne sommes pas totalement épanouis dans notre vie sexuelle de couple.

Il peut s’agir simplement d’une envie ou d’une pulsion que l’on souhaite assouvir seul ou que notre partenaire ne peut pas satisfaire à l’instant précis. Il faut aussi préciser que le plaisir solitaire est différent du plaisir ensemble, cela ne représente donc pas la même intention et donc, il n’y a pas à s’en sentir coupable.

La société

Enfin, un autre facteur peut entrer en jeu dans la culpabilité : la société et le regard des autres. En effet, la masturbation n’est pas un sujet dont on peut parler avec aisance dans les cours d’école ni à la machine à café. Rares sont les personnes qui se vantent de se masturber car la sexualité est encore un sujet tabou en société dont très peu de personnes osent parler.

Alors, même dans les âges de la découverte de soi, à l’adolescence, on n’osera pas parler de nos pratiques de la masturbation, car la société juge cela comme étant du domaine du privé, voire de l’intime, dont on ne doit pas parler. Cette retenue peut jouer sur la psychologie des personnes et impliquer dans les esprits qu’il faut tirer une certaine honte de la masturbation.

Comment ne plus se sentir coupable ?

Considérez tout d’abord que la masturbation est un acte naturel qui est même conseillé par les sexologues. Ce n’est ni sale, ni interdit, ni gênant et encore moins honteux.

Les bénéfices sur la santé

C’est un acte naturel pour lequel personne n’a le droit de vous juger. Il faut également considérer que le plaisir solitaire se révèle être bénéfique pour la santé tout comme pour le moral. Se masturber après une longue journée de travail peut aider à se décharger du stress, à être plus serein et à mieux dormir. On peut donc voir la masturbation comme un outil thérapeutique pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.

Mieux connaître son corps

Se masturber permet également de mieux appréhender son corps et ses réactions. Une personne qui se masturbe aura une meilleure connaissance d’elle-même, de ses zones érogènes, de ce qui l’amène au plaisir ultime, et même d’une meilleure maîtrise de l’orgasme. Ce dernier point peut s’avérer être une des méthodes à adopter en cas d’éjaculation précoce, car la masturbation permet de repousser soi-même, petit à petit, le moment de l’orgasme.

Le plaisir partagé

Ensuite, pour certaines personnes, il est plus facile d’effacer la culpabilité en se masturbant en même temps que d’autres personnes. Que ce soit devant un partenaire ou bien devant une personne totalement inconnue, il peut être plus facile de savoir que l’on n’est pas la seule personne à éprouver du plaisir en se masturbant.

Aujourd’hui, grâce à Internet et à ses nombreux sites web, il en existe pour tous les goûts : les applications et sites de rencontres, les cams, les sites pornographiques, les diffusions en direct, etc. Chacune a sa particularité, mais la diversité des méthodes saura ravir ceux ou celles pour qui la masturbation est plus simple en étant un plaisir partagé.

Attention à la dépendance

Gardez enfin en tête que le plaisir solitaire est une bonne chose tant que ce n’est pas à outrance. Si vous avez sans cesse besoin de vous faire plaisir de plus en plus fréquemment, en allant toujours plus loin dans la recherche de sensations, ou si avez besoin de consommer toujours plus de pornographie et que cela altère votre quotidien ou vos relations, cela peut être le signe d’une addiction à la pornographie ou à la masturbation.

En cas de dépendance, vous devriez vous rapprocher d’un ou d’une sexologue pour vous aider à mieux maîtriser vos pulsions pour vous rendre une vie plus saine.

Conclusion

La sexualité est encore aujourd’hui un sujet complexe sur lequel certaines personnes manquent encore d’informations. Depuis la généralisation d’Internet et des réseaux sociaux, ce vide se comble petit à petit pour éclairer chaque question qui viendrait à notre esprit. La masturbation n’est pas une honte, car elle est naturelle, elle fait partie de nous. N’ayez donc plus honte la prochaine fois que vous vous adonnerez à ce petit plaisir solitaire. Nous allons vous confier un secret : tout le monde le fait, donc il ne faut pas avoir honte.

Quoiqu’il en soit, votre sexualité ne devrait jamais être un tabou, car toutes les sexualités sont normales, autant les sexualités à deux ou à plus, que la sexualité en solitaire.

Merci beaucoup d’avoir pris le temps de lire cet article, en espérant qu’il vous ait aidé à répondre à vos questions.

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