{"id":9840,"date":"2022-06-20T15:45:50","date_gmt":"2022-06-20T13:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/cenezio.com\/?p=9840"},"modified":"2023-02-11T13:08:39","modified_gmt":"2023-02-11T12:08:39","slug":"libido-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cenezio.com\/libido-sport\/","title":{"rendered":"Libido sport : quelles sont les impacts ?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:85%\">\n<p>\n  Ce n\u2019est pas un mythe, le <strong>sport <\/strong>a r\u00e9ellement un <strong>impact sur votre vie sexuelle<\/strong> et votre <strong>d\u00e9sir sexuel<\/strong>. L\u2019app\u00e9tit sexuel, la <strong>libido <\/strong>ou le d\u00e9sir d\u2019avoir des relations sexuelles est un sujet assez personnel qui est difficilement abordable ouvertement. Cela reste une caract\u00e9ristique humaine importante et largement influenc\u00e9e par l\u2019\u00e2ge et nos processus hormonaux.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Il y a \u00e9norm\u00e9ment de d\u00e9terminants modifiant notre libido. Tout au long de notre vie, nous subissons d\u2019importantes variations si bien que notre libido peut diminuer et donc notre vie sexuelle en p\u00e2tit. Le sport est une raison de cette <strong>variation de d\u00e9sir sexuel<\/strong>. C\u2019est une pratique principalement positive mais \u00e9galement parfois n\u00e9gative.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Il est \u00e9galement important de pr\u00e9ciser que le corps d\u2019un homme et celui d\u2019une femme sont biologiquement diff\u00e9rents et pr\u00e9sentent donc des impacts quelques peu diff\u00e9rents selon le sexe. Voyons donc quels sont les <strong>impacts du sport sur votre vie sexuelle<\/strong> et si votre pratique du sport est une bonne chose ou non.\n<\/p>\n\n\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:17px;padding-right:17px;padding-bottom:17px;padding-left:17px;background-color:var(--global-palette7, #EDF2F7);border-color:var(--global-palette1, #3182CE);border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;box-shadow:0px 0px 7px 0px rgba(0, 0, 0, 0.4);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-color:var(--global-palette1, #3182CE);border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-table-of-contents-title-wrap{color:var(--global-palette3, #1A202C);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-table-of-contents-title{color:var(--global-palette3, #1A202C);line-height:1.4em;font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:20px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_5f8b3f-e3 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before{background-color:var(--global-palette7, #EDF2F7);}<\/style>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"280\" src=\"https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-libido.jpeg\" alt=\"Impacts du sport sur votre libido\" class=\"wp-image-9841\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-libido.jpeg 420w, https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-libido-400x267.jpeg 400w\" sizes=\"(max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_wq5gphgxcccb\"><\/a>Pourquoi le sport a-t-il un impact sur la libido ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\n  Avant de comprendre les <strong>impacts du sport sur votre libido<\/strong>, il faut comprendre pourquoi il existe des changements sur votre d\u00e9sir sexuel par le sport. Ces changements sont simplement la cause des hormones. En fait, ce ne sont pas seulement les hormones mais \u00e9galement un groupe de compos\u00e9s chimiques que contient notre corps.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Un fait de nos jours bien connu : le sport rend de bonne humeur. Cela est due \u00e0 la lib\u00e9ration accrue d\u2019endorphines. Elles sont rejoints par la dopamine et la s\u00e9rotonine. Ensemble, elles font remonter notre humeur et font reculer la d\u00e9pression. En soi, cela augmente d\u00e9j\u00e0 le d\u00e9sir sexuel, car la d\u00e9pression et le stress ne sont pas les meilleurs auxiliaires du sexe.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Les endorphines et les hormones de la joie ne sont pas les seules substances qui commencent \u00e0 \u00eatre produites plus activement par le corps pendant l&rsquo;activit\u00e9 physique. La testost\u00e9rone est \u00e9galement impliqu\u00e9e dans l&rsquo;am\u00e9lioration de la libido.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  La testost\u00e9rone est l\u2019hormone par excellence. Elle est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 la fonction sexuelle, \u00e0 une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire et au maintien et au d\u00e9veloppement du tissu musculaire et osseux. Dans une relation, il est donc assez important de maintenir cette hormone \u00e0 des niveaux similaires.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  \u00c0 noter n\u00e9anmoins que le niveau maximum de testost\u00e9rone est atteint \u00e0 20 ans et qu\u2019\u00e0 partir de 30-40 ans elle diminue d\u2019ann\u00e9e en ann\u00e9e. Le sport est donc une bonne mani\u00e8re de conserver cette hormone et de diminuer la baisse au fil des ann\u00e9es.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  La testost\u00e9rone commence \u00e9galement \u00e0 \u00eatre produite de mani\u00e8re intensive, en particulier apr\u00e8s un entra\u00eenement en force. Certes, mais il ne faut pas s&#8217;emballer et passer tout son temps au gymnase car des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu&rsquo;une activit\u00e9 excessive, au contraire, entra\u00eene une diminution de la libido. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Les hommes ob\u00e8ses produisent moins de testost\u00e9rone, tandis que leur production d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes, une hormone f\u00e9minine, augmente. Cela perturbe l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal et peut endormir la libido.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  En fonction de vos exercices, vous n\u2019aurez pas le m\u00eame apport de testost\u00e9rones. Par exemple, les charges musculaires intenses r\u00e9sultant d&rsquo;un entra\u00eenement dur et constant stimulent le corps \u00e0 produire plus de testost\u00e9rone et d&rsquo;autres hormones de croissance. La libido est renforc\u00e9e.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Alors que les hommes qui font des niveaux extr\u00eames de cardio et qui ont un minimum de graisse corporelle, comme s&rsquo;entra\u00eener pour un marathon pendant plusieurs mois, ont souvent de faibles niveaux de testost\u00e9rone, presque le m\u00eame que pour les femmes.\n<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le sport affecte la libido<\/strong> d\u2019une femme aussi efficacement que celle d\u2019un homme, mais d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente. La principale hormone sexuelle dans le corps f\u00e9minin s&rsquo;appelle l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne. La testost\u00e9rone se trouve \u00e9galement dans le corps f\u00e9minin et renforce le d\u00e9sir.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Attention n\u00e9anmoins \u00e0 ceux qui voudraient donc se rajouter de la testost\u00e9rone artificiellement. En l\u2019ajoutant de mani\u00e8re non naturelle, votre corps va stopper la production de testost\u00e9rone et \u00e9liminer toute cette hormone de votre corps. Le sport est donc r\u00e9ellement la meilleure fa\u00e7on de produire cette hormone naturellement et d\u2019avoir une libido saine.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Apr\u00e8s le cardio et la musculation, il vaut la peine de dire quelques mots sur le yoga, mais d\u00e9j\u00e0 sans hormones. Cette pratique ancestrale \u00e9tait utilis\u00e9e pour stimuler l&rsquo;\u00e9veil sexuel. Le yoga soulage le stress, aide \u00e0 nettoyer l&rsquo;esprit des d\u00e9bris, vous apprend \u00e0 vous concentrer sur vos sensations internes et externes et augmente la flexibilit\u00e9. Ce dernier ne perd en rien au pompage des qualit\u00e9s spirituelles.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_88yz85v7l9i4\"><\/a>Les impacts du sport sur votre libido<\/h2>\n\n\n\n<p>   Apr\u00e8s avoir vu pourquoi le sport impacte notre libido, nous allons donc voir le plus int\u00e9ressant : quels sont ces impacts ? Il existe de nombreux impacts du sport sur votre d\u00e9sir sexuel qui sont principalement positifs. Le sport est vraiment une activit\u00e9 tr\u00e8s positive en g\u00e9n\u00e9ral pour tout le monde. D\u00e9couvrez aussi : <a href=\"https:\/\/cenezio.com\/depression-libido\/\">D\u00e9pression et libido<\/a> !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_osgfzmh5t0vo\"><\/a>Am\u00e9lioration de la circulation sanguine<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  Le fait est que toute activit\u00e9 physique fait battre notre c\u0153ur plus fort et le sang coule plus vite dans les veines. Un flux sanguin acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 et accru contribue \u00e0 l&rsquo;excitation sexuelle chez les hommes et les femmes. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  L&rsquo;exercice r\u00e9gulier intensifie l&rsquo;excitation sexuelle et la sensibilit\u00e9 physique. Avoir un apport sanguin ad\u00e9quat aux organes g\u00e9nitaux est une partie importante du d\u00e9sir sexuel et de la capacit\u00e9 \u00e0 atteindre l&rsquo;orgasme. La circulation g\u00e9n\u00e9rale s&rsquo;am\u00e9liore avec un meilleur niveau de forme cardiovasculaire. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  De plus, lors de la course, certaines des hormones que le corps lib\u00e8re sont les m\u00eames que celles lib\u00e9r\u00e9es lors des rapports sexuels. Les endorphines, connues sous le nom \u00ab d\u2019hormones du bonheur \u00bb, aident \u00e0 soulager la douleur, \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 procurer une sensation d&rsquo;euphorie. Il n&rsquo;est donc pas du tout surprenant que si une personne se sent mieux dans sa peau, son d\u00e9sir sexuel s&rsquo;am\u00e9liore. Non seulement la qualit\u00e9 du sexe augmente, mais aussi la quantit\u00e9 : les personnes deviennent plus actives sexuellement.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_168v8jmsznmq\"><\/a>Am\u00e9lioration de l\u2019estime de soi<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  L&rsquo;exercice et le sport sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps et l&rsquo;esprit. Si vous vous sentez en forme et satisfait de vos performances sportives, cette satisfaction affecte \u00e9galement d&rsquo;autres aspects de votre vie. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Une \u00e9tude a confirm\u00e9 que les activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8res et un niveau de forme physique plus \u00e9lev\u00e9 rendent les personnes plus attrayantes et plus \u00e9nergiques. <a href=\"https:\/\/www-runtastic-com.translate.goog\/blog\/es\/autoestima-mujeres-deporte\/?_x_tr_sl=es&amp;_x_tr_tl=fr&amp;_x_tr_hl=fr&amp;_x_tr_pto=sc\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Le sport renfor<\/a>c<a href=\"https:\/\/www-runtastic-com.translate.goog\/blog\/es\/autoestima-mujeres-deporte\/?_x_tr_sl=es&amp;_x_tr_tl=fr&amp;_x_tr_hl=fr&amp;_x_tr_pto=sc\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">e l&rsquo;estime de soi<\/a> et rend plus d\u00e9sirable. Cela peut avoir un effet positif sur les performances sexuelles. En faisant du sport, on se sent physiquement plus attirant, la confiance attire.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_z815wstowp3a\"><\/a>Renforcer votre relation<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  Les couples peuvent profiter des bienfaits du sport dans leur relation et leur vie sexuelle. S&rsquo;entra\u00eener avec votre partenaire ajoute de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 la relation et aide \u00e0 renforcer l&rsquo;intimit\u00e9 et la confiance. Transpirer ensemble et c\u00e9l\u00e9brer les objectifs atteints vous aide \u00e0 vous unir encore plus. En fin de compte, les couples qui partagent des passe-temps sont plus heureux \u00e0 long terme, ce qui influence positivement leur vie sexuelle. \n<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"675\" src=\"https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-vie-sexuelle.jpeg\" alt=\"Impacts du sport sur votre vie sexuelle\" class=\"wp-image-9842\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-vie-sexuelle.jpeg 450w, https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-vie-sexuelle-267x400.jpeg 267w, https:\/\/cenezio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/impacts-du-sport-sur-votre-vie-sexuelle-400x600.jpeg 400w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_vxj0ioc1rm1k\"><\/a>Am\u00e9lioration des orgasmes et du plancher pelvien<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  Si vous faites de l&rsquo;exercice r\u00e9guli\u00e8rement, vos muscles du tronc, du bassin et des jambes sont probablement plus forts que si vous \u00e9tiez assis. Plus ces muscles sont forts, en particulier le plancher pelvien, plus les orgasmes peuvent \u00eatre intenses.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  L&rsquo;exercice r\u00e9gulier mod\u00e9r\u00e9 am\u00e9liore la circulation sanguine, augmente les endorphines dans le corps et donne de nombreux r\u00e9sultats positifs, notamment en affectant le d\u00e9sir sexuel. Un bon tonus des muscles du plancher pelvien vous permet d&rsquo;obtenir des sensations plus vives lors des rapports sexuels pour une femme et pour un homme.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Mais si nous parlons de sport en tant qu&rsquo;activit\u00e9 professionnelle, ou lorsque nous allons simplement trop loin avec des activit\u00e9s \u00e9puisantes, alors la teneur en cortisol, l&rsquo;hormone du stress, augmente dans le corps, ce qui supprime le d\u00e9sir sexuel. C\u2019est pour cela que le sport doit \u00eatre une pratique \u00e9panouissante et non une activit\u00e9 stressante.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_h9dw5jqvio5z\"><\/a>Vous rend plus endurant<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  Si vous faites de l&rsquo;exercice, il y a de fortes chances que votre endurance soit sup\u00e9rieure \u00e0 celle d&rsquo;une personne qui m\u00e8ne une vie s\u00e9dentaire. Plus vous \u00eates r\u00e9silient, plus vous pouvez avoir des relations sexuelles longtemps, et pas seulement plus longtemps, mais aussi plus intens\u00e9ment.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  De plus, le sport n&rsquo;est pas seulement une acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque et une augmentation du flux sanguin. Pendant l&rsquo;entra\u00eenement, d&rsquo;autres processus physiologiques se d\u00e9roulent dans le corps : par exemple, les hormones commencent \u00e0 \u00eatre produites activement. \n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_e3knv5av1y07\"><\/a>Aspects n\u00e9gatifs sur votre libido<\/h3>\n\n\n\n<p>\n  Le cardio extr\u00eame, comme la course longue distance, fait chuter la production d&rsquo;\u0153strog\u00e8ne, de testost\u00e9rone et irrite trop les nerfs. Si vous faites trop d&rsquo;exercice, votre syst\u00e8me nerveux devient stress\u00e9. Les muscles sont bien irrigu\u00e9s en sang, mais ce n&rsquo;est pas le cas dans le vagin.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Une pratique intensive pourrait avoir des effets n\u00e9fastes sur la libido et, plus particuli\u00e8rement, sur celle des hommes. Plusieurs<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28195945\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> \u00e9tudes<\/a> d\u00e9montrent ainsi qu\u2019en s&rsquo;entra\u00eenant de mani\u00e8re intensive, les sportifs puisent dans leurs r\u00e9serves de testost\u00e9rone.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Or, cette hormone est responsable de la libido. De la m\u00eame mani\u00e8re, d\u2019ailleurs, que cela influe sur les menstruations des athl\u00e8tes f\u00e9minines. La libido est donc \u00e0 l\u2019image du quotidien, que ce soit la nourriture ou le sport : mieux vaut \u00eatre dans la mesure et la mod\u00e9ration.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  C\u00f4t\u00e9 f\u00e9minin, le sport peut blesser \u00e9galement puisque l\u2019exercice intense, en agissant sur les hormones sexuelles, pourrait avoir un impact sur la fertilit\u00e9 et la libido et provoquerait m\u00eame un d\u00e9r\u00e8glement du cycle menstruel, voire une am\u00e9norrh\u00e9e (absence de r\u00e8gles).\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  De plus, \u00e0 forte dose, l\u2019addiction au sport calibre votre cerveau sur un acte physique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ce qui peut cr\u00e9er un d\u00e9sint\u00e9r\u00eat total pour toute autre activit\u00e9 telle que le sexe. De plus, faire du sport en trop grande quantit\u00e9 fait courir le risque de d\u00e9velopper une fatigue intense qui m\u00e8nera plus facilement \u00e0 des ronflements qu\u2019\u00e0 des cris de plaisir.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_ogh5z7n95bcr\"><\/a>Le sexe a-t-il un impact sur le sport ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\n  Vous pouvez souvent entendre des entra\u00eeneurs dire que le sexe \u00e0 la veille de la comp\u00e9tition peut affecter n\u00e9gativement les r\u00e9sultats. En fait, tout d\u00e9pend de points pr\u00e9cis : directement du bien-\u00eatre et de l&rsquo;\u00e9tat de la personne, si de l&rsquo;alcool ou des drogues ont \u00e9t\u00e9 consomm\u00e9s, et si le sommeil a \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Le dernier concerne la situation o\u00f9 vous d\u00e9cidez d&rsquo;avoir des relations sexuelles le soir et que la comp\u00e9tition commence le matin. Si tout cela n&rsquo;est pas pr\u00e9sent, et que vous avez un peu plus de deux heures de r\u00e9serve avant de tirer le coup de pistolet de d\u00e9part, vous pouvez les consacrer \u00e0 une activit\u00e9 physique plus agr\u00e9able qu&rsquo;un \u00e9chauffement. Cela pourrait m\u00eame am\u00e9liorer vos r\u00e9sultats.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  On peut aussi se poser la question si le sexe peut-\u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme du sport. Ce n&rsquo;est pas vraiment du sport mais plut\u00f4t un l\u00e9ger \u00e9chauffement. Tout d\u00e9pend de la dur\u00e9e, de l&rsquo;intensit\u00e9 et de la pr\u00e9sence de cascades acrobatiques au programme. Des \u00e9tudes men\u00e9es aupr\u00e8s de jeunes ont montr\u00e9 qu&rsquo;en moyenne, 3 \u00e0 4 kcal par minute sont br\u00fbl\u00e9es lors des \u00e9bats amoureux. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Le niveau d&rsquo;intensit\u00e9 \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9 comme moyen et pouvait \u00eatre assimil\u00e9 \u00e0 la marche. Il est \u00e0 noter que les hommes d\u00e9pensent plus d&rsquo;\u00e9nergie que les femmes, donc si vous voulez perdre du poids plus rapidement, vous devrez jouer un r\u00f4le actif.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Autrement dit, il s&rsquo;av\u00e8re que si les rapports sexuels durent 10 \u00e0 15 minutes, vous br\u00fblerez environ 50 kcal. Bien s\u00fbr, si vous comparez le sexe avec un entra\u00eenement de 30 minutes sur un tapis roulant, le second sera trois fois plus efficace. Mais la premi\u00e8re fois est cent fois plus agr\u00e9able.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a id=\"post-9840-_sq7a2a6cgh8g\"><\/a>Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p>\n  Pour conclure cet article, le sport a \u00e9norm\u00e9ment d\u2019impact sur votre libido. La cause est principalement les hormones ainsi que l\u2019endorphine que le sport cr\u00e9e dans votre corps. L\u2019effort physique entra\u00eene une dose de dopamine, d\u2019endorphine et de testost\u00e9rone ayant beaucoup de bienfaits pour votre d\u00e9sir sexuel.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  M\u00eame si les effets sur la libido changent un petit peu en fonction de votre sexe, le sport est autant b\u00e9n\u00e9fique pour un homme que pour une femme. Les deux sexes \u00e9tant biologiquement diff\u00e9rents, les bienfaits du sport sur leur libido sont diff\u00e9rents mais pas moins importants.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  Le sport am\u00e9liore la circulation du sang, l\u2019estime de soi mais renforce \u00e9galement votre relation, am\u00e9liore vos orgasmes et vous rendra plus endurant. En bref, tous ces bienfaits am\u00e9lioreront votre libido et vous permettront de conserver un d\u00e9sir sexuel \u00e9lev\u00e9 avec votre partenaire.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  N\u00e9anmoins, il existe des effets n\u00e9fastes du sport sur votre libido. C\u2019est principalement le cas pour du sport plus professionnel qui entra\u00eene donc des efforts intensifs et surtout une bonne dose de stress. De ce fait, cela peut bloquer la production d\u2019hormones et donc faire diminuer votre libido. C\u2019est pourquoi il est toujours important de varier et de ne pas trop en faire.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n  C\u2019est ici que se termine cet article sur les impacts du sport sur la libido. Nous esp\u00e9rons qu\u2019il aura pu vous aider et nous vous remercions d\u2019avoir lu cet article jusqu\u2019au bout.\n<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez en avant premi\u00e8re nos derni\u00e8res merveilles et promotions mais aussi quelques surprises&#8230; <\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-form.kadence-form-_fa10bd-95.kb-form-wrap{margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field{margin-bottom:8px;}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field label .required{color:var(--global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-text-style-field, .kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-select-style-field{color:var(--global-palette7, #EDF2F7);border-radius:0px;font-size:14px;border-width:0px 0px 0px 0px;background:var(--global-palette4, #2D3748);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-text-style-field:focus, .kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-select-style-field:focus{color:var(--global-palette7, #EDF2F7);background:var(--global-palette4, #2D3748);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field > label{color:var(--global-palette3, #1A202C);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-forms-submit{color:var(--global-palette7, #EDF2F7);background:var(--global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-forms-submit:hover, .kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-forms-submit:focus {color:var(--global-palette3, #1A202C);background:var(--global-palette1, #3182CE);}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-forms-submit{margin-top:10px;}.kadence-form-_fa10bd-95 .kb-form .kadence-blocks-form-field .kb-forms-submit{line-height:37px;}.kadence-form-_fa10bd-95 .kadence-blocks-form-success{color:var(--global-palette3, #1A202C);background:var(--global-palette2, #2B6CB0);}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-form kadence-form-_fa10bd-95 kb-form-wrap\"><form class=\"kb-form\" action=\"\" method=\"post\" data-error-message=\"Remplir les informations\"><div class=\"kadence-blocks-form-field kb-field-desk-width-33 kb-field-mobile-width-100 kb-input-size-standard\"><input name=\"kb_field_0\" id=\"kb_field__fa10bd-95_0\" data-label=\"\" type=\"text\" placeholder=\"Pr\u00e9nom\" value=\"\" data-type=\"text\" class=\"kb-field kb-text-style-field kb-text-field kb-field-0\"\/><\/div><div class=\"kadence-blocks-form-field kb-form-field-1 kb-field-desk-width-33 kb-field-mobile-width-100 kb-input-size-standard\"><input name=\"kb_field_1\" id=\"kb_field__fa10bd-95_1\" data-label=\"Email\" type=\"email\" placeholder=\"Email\" value=\"\" data-type=\"email\" class=\"kb-field kb-text-style-field kb-email-field kb-field-1\" data-required=\"yes\" data-required-message=\"Email obligatoire\" data-validation-message=\"Email non valide\"\/><\/div><div class=\"kadence-blocks-form-field kb-form-field-2 kb-field-desk-width-33 kb-field-mobile-width-100 kb-input-size-standard\"><select name=\"kb_field_2\" id=\"kb_field__fa10bd-95_2\" data-label=\"Femmes\" type=\"select\" value=\"\" data-type=\"select\" class=\"kb-field kb-select-style-field kb-select-field kb-field-2\"><option value=\"Femmes\">Femmes<\/option><option value=\"Hommes\">Hommes<\/option><\/select><\/div><div class=\"kadence-blocks-form-field kb-form-field-3 kb-field-desk-width-100 kb-input-size-standard kb-accept-form-field\">Politique de confidentialit\u00e9<input type=\"checkbox\" name=\"kb_field_3\" id=\"kb_field__fa10bd-95_3\" class=\"kb-field kb-checkbox-style kb-accept\" value=\"accept\" data-type=\"accept\" data-required=\"yes\"\/><label for=\"kb_field__fa10bd-95_3\">Accepter notre protection des donn\u00e9es personnelles et cookies<span class=\"required\">*<\/span><\/label><\/div><input type=\"hidden\" name=\"_kb_form_id\" value=\"_fa10bd-95\"\/><input type=\"hidden\" name=\"_kb_form_post_id\" value=\"9840\"\/><input type=\"hidden\" name=\"action\" value=\"kb_process_ajax_submit\"\/><input class=\"kadence-blocks-field verify\" type=\"text\" name=\"_kb_verify_email\" autocomplete=\"new-password\" aria-hidden=\"true\" placeholder=\"Email\" tabindex=\"-1\" data-1p-ignore=\"true\" data-lpignore=\"true\" \/><div class=\"kadence-blocks-form-field kb-submit-field kb-field-desk-width-100\"><button class=\"kb-forms-submit button kb-button-size-small kb-button-width-auto\">Envoyer<\/button><\/div><\/form><\/div>\n<noscript><div class=\"kadence-blocks-form-message kadence-blocks-form-warning\">Please enable JavaScript in your browser to submit the form<\/div><style>.kadence-form-_fa10bd-95 .kadence-blocks-form-field.kb-submit-field { display: none; 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Vous y retrouverez des milliers de r\u00e9ponses et astuces sur diff\u00e9rentes th\u00e9matiques de la sexualit\u00e9. Masturbation, sexe en couple, pimenter votre vie sexuelle, critiques sextoys, etc.. Nous vous souhaitons une agr\u00e9able lecture !\r\n<details>\r\n    <summary>En savoir plus<\/summary>\r\nVous en apprendrez plus sur la sexualit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 notre blog intime ! Vous allez pouvoir d\u00e8s maintenant en savoir plus sur vos envies et d\u00e9sirs. Prenez le temps de vous d\u00e9couvrir avec nos articles. Nous esp\u00e9rons pouvoir vous aider \u00e0 vivre de nouvelles exp\u00e9riences. D\u00eetes oui au plaisir !\r\n<\/details>","parent":22,"count":57,"filter":"raw","cat_ID":72,"category_count":57,"category_description":"Bienvenue sur votre la cat\u00e9gorie petite s\u0153ur de la partie <a href=\"https:\/\/cenezio.com\/blog-intime\/sexualite\/\" title=\"blog sexo\">sexualit\u00e9<\/a> : Questions Sexo ! 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Vous faire d\u00e9couvrir les meilleurs exp\u00e9riences avec nos fabuleux gadgets !\r\n\r\nNous travaillons d'arrache-pied pour que vous cessiez de refuser de vous faire plaisir. \r\n\r\n\r\nNouveaux projets sur notre plateforme tr\u00e8s prochainement... <\/details>\r\n","parent":0,"count":565,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":565,"category_description":"Bienvenue sur le Blog intime et sexo de l'espace intime Cenezio ! D\u00e9couvrez nos articles sur la sexualit\u00e9 et ses \u00e0-c\u00f4t\u00e9s. Des centaines d'astuces et actualit\u00e9s croustillantes... D\u00eetes oui au plaisir ! \r\n<details>\r\n  <summary>En savoir plus<\/summary>\r\nCenezio, une plateforme en ligne espace intime o\u00f9 vous aurez l'occasion de d\u00e9couvrir des nouveaux horizons dans votre sexualit\u00e9.\r\n\r\nDiff\u00e9rents sujets abord\u00e9s sur le blog Sexe... 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Vivez des nouvelles sensations. Pourquoi sans cesse refuser de se faire plaisir ? Profitez de notre blog Intime ! \r\n<details>\r\n    <summary>En savoir plus<\/summary>\r\nD\u00e9couvrez des centaines d'articles sur la Sexualit\u00e9 avec l'Espace Intime Cenezio. Informez vous, apprenez et d\u00e9couvrez des nouvelles informations sur la Sexualit\u00e9. \r\nLa sexualit\u00e9 laisse place \u00e0 vos envies et au plaisir, mais aussi et surtout \u00e0 la libert\u00e9 de choisir.\r\nPrenez le temps d\u2019explorer et d\u2019exp\u00e9rimenter vos envies. D\u00eetes oui au plaisir !\r\n<\/details>\r\n","parent":21,"count":177,"filter":"raw","cat_ID":22,"category_count":177,"category_description":"Bienvenue sur notre espace Sexualit\u00e9. D\u00e9couvrez nos astuces et conseils. Apprenez \u00e0 d\u00e9couvrir des nouvelles exp\u00e9riences. Vivez des nouvelles sensations. Pourquoi sans cesse refuser de se faire plaisir ? 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