5 bonnes raisons de se masturber
La masturbation est une pratique sexuelle courante notamment pour les célibataires. Cette pratique est d’ailleurs plutôt mal vue lorsque l’on est en couple car c’est considéré comme un plaisir seul et donc d’une manière égoïste. Pourtant, cette pratique bénéficie de plusieurs bienfaits sur vous et il y a donc de multiples raisons de la pratiquer
La société est beaucoup plus consciente de la masturbation masculine que féminine. Néanmoins, les bienfaits de la masturbation féminine sont tout aussi importants et intéressants pour les femmes. C’est donc une pratique qui nécessiterait pour certaine femme de s’y pencher un peu plus dessus.
Ainsi, la masturbation est soumise à énormément de tabou et d’à priori. Il existe plusieurs croyances sur la masturbation qui lui donne une mauvaise image et donc bloque certaines personnes à l’idée de le faire. Par exemple, le fait que la masturbation rendrait sourd est évidemment faux. Et puis certains tabous comme le fait que la masturbation n’est pas normale dans un couple sont assez difficile à enlever des esprits.
A noter également que dans de nombreuses religions ou pays la masturbation est prohibée et donc n’a pas une très bonne image. Malgré cela, de nombreux scientifiques s’accordent et ont prouvé que cette pratique est normale et positive autant pour le corps que pour le mental.
Mais pourtant, la masturbation possède de nombreux points positifs que nous allons vous décrire dans cet article. Nous nuançons cependant nos propos, car la masturbation a trop gros rythme ou trop souvent (plus de 5 fois par jour) est dangereux.
Bienfaits physique
La masturbation permet de renforcer et tonifier plusieurs parties de votre corps. C’est un moyen sur le long terme d’être à l’aise dans votre corps et de solutionner des futurs problèmes qui surviennent avec l’âge. Cette pratique apporte de nombreux bénéfices physiques à votre corps qui ne sont pas à négliger.
La masturbation tonifie par exemple les muscles du plancher pelvien. Vous avez certainement entendu parler des bienfaits des exercices de Kegel pour les muscles du plancher pelvien. La masturbation se terminant par l’orgasme peut les remplacer. De plus, il soutient les fonctions orgasmiques du corps, telles que la sécrétion de lubrification vaginale, en bonne forme.
Le plancher pelvien joue 3 rôles très importants pour notre corps et notre sexualité. Il permet de soutenir les organes pelviens tels que la vessie, l’utérus et le rectum. Mais il permet également d’assurer la contraction des sphincters qui régulent l’ouverture des différents conduits. Et pour finir il augmente le plaisir sexuel car il offre davantage de sensations lors de la pénétration lorsqu’il est bien tonifié.
En bref, le fait que la masturbation permet de tonifier le plancher pelvien n’est clairement pas à négliger. Ce plancher pelvien apporte tellement à votre corps, donc cette possibilité de le muscler sans forcément avoir à passer deux heures par jour à faire de l’exercice est une aubaine.
Des techniques de thérapie sexuelle sont en quelque sorte liées à la masturbation que ce soit en couple ou individuellement. De telles techniques sont utilisées, par exemple, si nous voulons aider une femme à éprouver un orgasme pour la première fois de sa vie ou à en retrouver un perdu. Pour un homme contrôler l’heure du début de son éjaculation et pour un couple ne pas ressentir de douleur ou d’inconfort pendant les rapports sexuels.
Car oui, la masturbation est aussi un moyen d’éviter les orgasmes douloureux ou encore d’avoir des infections. Le fait que l’éjaculation nettoie vos parois empêchera d’avoir une potentielle infection. C’est pourquoi il est conseillé de se masturber régulièrement pour minimiser ce risque.
Mais il y a encore d’autres bienfaits pour le corps. Par exemple, lors d’un orgasme, le cerveau humain libère des hormones qui sont bénéfiques. La dopamine, responsable de la sensation de bien-être, mais aussi les endorphines qui diminuent les sensations douloureuses et le stress.
Pour les hommes, la masturbation permet d’améliorer la qualité du sperme. En effet, des scientifiques ont remarqué grâce à une étude, que jouer avec soi-même avant un rapport sexuel entraînait une baisse de la quantité de sperme produite, mais les spermatozoïdes avaient plus de chance de féconder l’ovule. En d’autres termes, la masturbation permettrait d’éliminer les spermatozoïdes “périmés“ pour ne garder que ceux qui sont les plus actifs.
Une autre équipe de chercheurs a découvert un lien entre la masturbation et le cancer de la prostate. En effet, un homme ayant une fréquence de masturbation élevée aurait un plus faible risque de développer un cancer de la prostate, car l’éjaculation permettrait d’évacuer des composantes cancérogènes. La masturbation garantit donc un organisme propre.
De plus, la masturbation prévient l’éjaculation précoce et l’impuissance. La masturbation permet de se familiariser avec son corps ainsi qu’avec le fonctionnement de sa jouissance, elle permet d’éviter une éjaculation prématurée ou non désirée et favorise la confiance en soi lors de relations sexuelles avec une partenaire.
Cette activité sexuelle augmenterait significativement la quantité d’œstrogènes qui se révèle être un très bon rempart contre les troubles cardiaques. La masturbation aiderait également à diminuer momentanément la pression sanguine. Les endorphines libérées lorsque l’on prend du plaisir agissent comme un analgésique. Les hormones agissant lors de la masturbation apaisent, entre autres, les migraines et les douleurs menstruelles. En bref, la masturbation favorise une mise en bonne santé.
Vous n’êtes pas satisfait sexuellement
Si vous n’êtes pas satisfait sexuellement, la masturbation peut être une très bonne manière de vous faire plaisir. l’autosatisfaction est associée à une quantité insuffisante de relations sexuelles chez les hommes et chez les femmes au désir d’obtenir un plaisir supplémentaire pendant les rapports sexuels.
Il s’est avéré que les hommes insatisfaits qui ont signalé un manque de sexe dans leur vie ont tendance à se masturber, ce qui joue un rôle compensatoire. Dans le même temps, plus les femmes avaient des rapports sexuels, plus elles avaient recours à l’autosatisfaction comme stimulation supplémentaire. Dans ce cas, la masturbation remplissait une fonction complémentaire.
En bref, même si selon le sexe la raison serait différente, il n’empêche que l’autosatisfaction est une très bonne façon de pimenter sa sexualité. Le fait de ne pas être satisfait sexuellement s’explique par diverses raisons mais peut donc se solutionner en se masturbant et en redécouvrant le plaisir personnel.
Vous n’avez peut-être pas non plus de partenaire pour satisfaire vos pulsions sexuelles. Si c’est le cas, il ne faut pas se priver de sexe et donc la masturbation s’offre à vous. Vous pouvez tout autant prendre du plaisir seul qu’avec un partenaire. Dites vous que cette situation est temporaire et qu’avec de nouvelles rencontres vous pourrez satisfaire votre désir différemment. Mais il n’y a aucune raison de lutter contre cette envie et donc de ne pas se masturber par pure égo. Lire aussi : L’art sacré de la masturbation tantrique
Cela peut également arriver que votre partenaire ne vous satisfasse pas au lit. Comme vous êtes un bon mari ou une bonne femme vous lui restez fidèle. Mais vous avez néanmoins besoin de satisfaire vos envies sexuelles. Encore une fois, la masturbation s’offre à vous le temps de trouver une solution dans votre couple.
Car oui, la masturbation en couple n’est pas du tout une mauvaise chose, bien au contraire. Cette pratique apporte beaucoup de bienfaits comme nous l’avons dit précédemment avec par exemple le plancher pelvien mais peut également permettre de raviver le désir dans un couple. Et puis ce n’est pas parce que vous êtes en couple que vous êtes obligé de tout faire ensemble. Certaines personnes ont besoin de profiter de choses seules et donc par exemple la masturbation.
Parfois, la masturbation est meilleure que le sexe, surtout si ce sexe est mauvais ou violent. La masturbation est quelque chose de compréhensible et prévisible, vous savez toujours ce dont vous avez besoin. Beaucoup de femmes n’atteignent l’orgasme qu’avec une stimulation clitoridienne et souvent le partenaire ne peut pas faire mieux.
Dans une relation, on peut aussi penser à une dispute qui écarte donc le sexe entre vous du débat. Mais il est déraisonnable de se priver d’avoir des relations sexuelles. Il faut donc encore une fois compenser avec la masturbation (si vous êtes évidemment on l’espère fidèle à votre femme ou votre homme).
En bref, la masturbation est un réel remède à toute insatisfaction sexuelle. Cela s’explique par le fait que vous êtes le seul à diriger la machine et donc que vous ne pouvez normalement pas être insatisfait de votre propre performance. Les personnes qui pratiquent la masturbation sont beaucoup plus satisfaites de leur vie sexuelle et de leur propre corps que les autres.
La masturbation bienfait psychologique
La masturbation est une très bonne pratique contre le stress. Pendant l’orgasme, l’ocytocine, l’hormone du bonheur, pénètre dans la circulation sanguine. Il soulage remarquablement le stress. Ici, les moments purement physiologiques jouent leur rôle. Avec l’excitation nerveuse, le flux sanguin augmente et une érection se produit. La masturbation libère des endorphines responsables d’atténuer la douleur et de diminuer le stress. Elle peut notamment soulager les douleurs des règles, réduire l’anxiété, améliorer l’estime de soi et favoriser le sommeil.
Si vous êtes particulièrement stressé, que vous en souffrez, mais ne souhaitez pas passer par un traitement médicamenteux, vous pouvez tester la masturbation. Sans pour autant en abuser, vous masturber dès que vous sentez venir une crise d’angoisse au coucher peut vous permettre de vous détendre efficacement. Si le sexe est un si bon antistress, c’est en partie également lié aux endorphines. Stimulées lors de la masturbation et de la jouissance, elles vont agir comme de puissants anxiolytiques et apporter un sentiment de calme et de détente.
Il n’est pas rare que des personnes s’endorment après une relation sexuelle, il en est de même pour la masturbation. N’hésitez donc pas à vous caresser avant de vous endormir le soir ou pendant une petite sieste l’après-midi. La masturbation est d’ailleurs un antistress aussi efficace pour les hommes que pour les femmes.
Le fait que votre stress diminue peut aussi se démontrer par le fait que la masturbation se fait seul. En effet, le sexe peut être stressant car nous avons peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas satisfaire notre partenaire. Il y a cette anxiété vis-à -vis d’une potentielle honte.
Pendant la masturbation, vous vous concentrez uniquement sur vous-même. Peu importe comment ou avec quoi vous le faites. Si tu es bon, tu es bon. Sur le dos ou le ventre, en serrant ou en écartant les jambes, à l’aide d’un vibromasseur ou des doigts, vous êtes sur la bonne voie.
L’auto-touchage stimule la libération d’endorphines et d’hormones améliorant l’humeur, tout en soulageant la tension, le stress et la dépression. De plus, après un orgasme, le sommeil est meilleur. Le plaisir solitaire va aider à chasser les tensions accumulées au cours de la journée et provoquer une douce fatigue. C’est aussi un bon moyen de vous mettre de bonne humeur avec l’afflux d’endorphines.
La masturbation permet également d’augmenter la libido. Plus vous vous masturbez, plus vous apprenez à connaître votre corps et devenez plus confiant. Cela affecte les relations sexuelles avec un partenaire. Si vous vous stimulez régulièrement, l’importance et la valeur du sexe, ainsi que ses bienfaits pour le corps, augmentent.
Au niveau psychologique, la masturbation va vous donner une meilleure estime de vous-même. En effet, le fait de t’aimer en prenant le temps de te faire du bien, c’est tellement bénéfique pour l’estime de toi. C’est être à l’écoute de tes besoins et y répondre. C’est une magnifique manière de changer l’image qu’on a de notre corps vers quelque chose de toujours plus positif.
La masturbation permet d’apprendre à mieux se connaître
La masturbation c’est apprendre à mieux se connaître soi-même. C’est une façon de comprendre son corps, ses envies, ses désirs et de gagner en confiance en soi. Accepter son corps n’est pas une chose facile mais en travaillant dessus ce problème peut se régler.
Si on prend par exemple les femmes, leurs zones érogènes ne sont souvent pas assez explorées et trop méconnues. C’est simple pour les hommes, mais le corps d’une femme, en particulier la zone située entre le clitoris et le vagin, est plein de surprises. Explorez vous, puis partagez vos découvertes avec un partenaire.
Il faut prendre le temps avec la masturbation d’apprendre à se connaître et découvrir de nouvelles sensations. La masturbation se faisant souvent seul vous avez tout le temps de découvrir votre propre plaisir.
De plus, vous avez l’occasion de tenter de nouvelles choses et donc de nouveaux fantasmes. Dans la solitude fleurissent les fantasmes les plus vulgaires. Et c’est bon pour le cerveau. Les images et les histoires aimées peuvent ensuite être répétées avec un partenaire.
Si vous laissez libre cours à vos pensées, vous pouvez aller très loin et vous imaginer dans des situations auxquelles vous aviez honte de penser auparavant. Par exemple, des trios ou des jeux difficiles. La meilleure partie est que personne ne connaîtra vos pensées, et dans votre fantasme, vous pouvez devenir n’importe qui. Et coucher avec n’importe qui.
La masturbation c’est une pratique où vous pouvez laisser court à toute votre imagination. Plus aucune barrière ne se dresse à vous. Seul, vous avez toutes les possibilités, tous les choix. Il faut profiter de cette occasion pour expérimenter votre propre sexualité.
La masturbation solitaire permet de mieux se connaître. Connaître son corps, son désir, ses zones érogènes. Et cette meilleure appréhension de soi est bénéfique dans un couple, lors de rapports à deux. En effet, cela permet à chacun de mieux aiguiller son partenaire vers ce qui lui procure un réel plaisir. Mieux se connaître soi-même c’est identifier son plaisir et donc pouvoir conseiller son partenaire pour améliorer vos ébats sexuels.
Pratiquer de temps en temps la masturbation n’a rien d’égoïste. Au contraire, c’est excellent pour apprendre à mieux se connaître sexuellement, à localiser ses zones érogènes, à savoir ce qui nous fait le plus d’effet et donc aussi à donner du plaisir à l’autre.
Renouveler sa sexualité
La masturbation c’est aussi en quelque sorte pimenter sa vie sexuelle avec de nouvelles expériences. Qui plus est, ce que l’on recherche dans un rapport sexuel avec son partenaire et une séance de masturbation sont des choses différentes. La masturbation ne se substitue pas aux moments à deux, mais la complète.
Lors d’une relation à deux, vous allez rechercher la connexion. Seul, on peut chercher à atteindre un orgasme rapide, souvent mécanique, afin de se débarrasser d’une tension par exemple ou d’une envie immédiate. Par ailleurs, certains fantasmes sont partagés au sein des couples, et d’autres ne le sont pas. Un fantasme peut ainsi être vécu dans l’imaginaire, dans le cocon d’un plaisir solitaire.
C’est une pratique qui peut permettre de s’épanouir sexuellement parlant. Vous pouvez ajouter des objets ou tout ce que votre imagination peut vous permettre pour essayer de nouvelles choses. Quoi de mieux que de pimenter un peu sa vie sexuelle et de sortir de sa routine. Ici, aucun obstacle ne peut bloquer votre plaisir personnel tel que des jambes mal rasées. Vous êtes maître de vos désirs et plaisirs.
Enfin, la masturbation fait écho à des plaisirs solitaires, mais on parle volontiers ces dernières années de masturbation réciproque. La masturbation réciproque ouvre de nouvelles perspectives aux jeux érotiques. C’est une façon de sortir de votre routine de couple et donc d’apporter un vent de fraîcheur à votre relation.
Conclusion
Pour conclure sur cet article, la masturbation apporte énormément de choses positives à votre vie. Même si cette pratique peut être mal vue ou souffrant de nombreux tabous, ces bienfaits ont été prouvés.
L’apport que la masturbation donne à votre corps est assez important. Que ce soit les risques d’infections, de maladies graves ou directement sur votre vie de tous les jours, la masturbation apporte énormément à une vie plus saine. Bien sur, une pratique trop excessive donnera l’effet inverse, donc attention à ne pas trop en faire.
La masturbation apporte aussi beaucoup psychologiquement, pour être bien dans sa peau. Cela diminue énormément le stress et remonte l’estime de soi.
Mais la masturbation, outre les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit, permet également de découvrir son corps et ses envies. En effet, c’est un moyen de découvrir des facettes cachées de sa personnalité et de sa sexualité. Tout est possible avec la masturbation et vous n’avez aucune pression sociale car vous le faîtes seul.
C’est ici que se termine cet article. Nous espérons qu’il aura pu vous aider et nous vous remercions d’avoir lu l’article jusqu’au bout.
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