Comment oublier un amour impossible ?

Qu’il soit non réciproque, à longue distance ou interdit pour de multiples raisons, oublier un amour impossible est un processus similaire au deuil d’un proche disparu. La tristesse naît de la frustration et du manque. Notre comportement et nos émotions s’en trouvent chamboulés. On se demande sans cesse s’il est bon de se battre.
Vous connaissez peut-être cet adage : le cœur est traître. Pour vous échapper de cette situation la tête haute, il vous faudra du temps, et adopter le bon état d’esprit. Soyez en sûr, si vous suivez nos conseils, vous en ressortirez plus mature que vous ne pouvez l’imaginer.

Le deuil : un processus en cinq étapes

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du deuil, établis par la psychiatre Elisabeth Kübler Ross. Oublier un amour impossible revient à passer par ces cinq stades.

• Le déni : autrement dit, le refus de la mort prématurée de la relation comme mécanisme de défense. Il vous donne le temps de réaliser, d’encaisser le choc. C’est une étape généralement brève.
• Le déni : autrement dit, le refus de la mort prématurée de la relation comme mécanisme de défense. Il vous donne la colère : liée à un sentiment d’injustice et de lassitude. « Pourquoi les autres parviennent ils à s’épanouir en amour et pas moi ? »
• Le marchandage : vous pensez pouvoir faire quelque chose pour corriger cette injustice, pour obtenir gain de cause malgré tout ce qui vous sépare. Cette phase peut être aussi irréaliste que celle du déni.
• La dépression : la phase où la tristesse domine, associée à de la résignation. C’est un pas important vers la reconstruction, puisque c’est là que la résilience entre en jeu.
• L’acceptation : la douleur s’intègre et trouve un sens dans le parcours de vie. L’équilibre entre tristesse et sérénité se rétablit. Vous continuez à avancer.

Toutes ces étapes, aussi désagréables soient elles, conduisent à un objectif : votre reconstruction.
« C’est bien beau, la théorie », me direz vous. « Mais que faire concrètement ? » Allons voir cela maintenant.

Ne minimisez pas vos sentiments

La tendance actuelle à toujours « positiver » pèse lourd dans certains événements de vie. Oublier un amour impossible est l’une des expériences les plus douloureuses qui soit.
Alors ne la minimisez pas ! Autorisez vous à être triste. La positivité, c’est retirer les bons aspects d’une situation, même difficile. Ce n’est pas étouffer vos sentiments négatifs. Vous ne pouvez surmonter quoi que ce soit en vous mettant des œillères.
Une autre approche toxique à laquelle vous devez prendre garde : le cynisme. Juste un moyen de plus pour dissimuler votre tristesse. Vous tourner en dérision pour avoir cédé à l’appel de l’amour ne fera que ruiner votre estime de soi, en plus de vous rendre peu appréciable pour votre entourage.
Vous êtes triste ; c’est normal. Cela fait partie de nos émotions primaires. Avant de commencer à en accepter la cause, accueillez le sentiment qu’elle provoque, dans toutes ses dimensions et dans ses manifestations.

Couper le contact

Être amoureux, c’est comme être addict. Votre drogue : l’être aimé. Vous en séparez peut vous paraître une épreuve insurmontable. C’est souvent le cas quand il s’agit de faire un premier pas.
Comme nous l’avons vu précédemment, il n’est pas possible de se soustraire totalement à la douleur. Il s’agit d’un deuil, avec toutes les étapes afférentes. Commencez par accepter celle de la séparation. Vous verrez, les semaines passant, vous vous apercevrez que vos pensées se tournent de moins en moins vers l’être aimé. Il devient même un être, au même titre que les autres.
Bien sûr, vous pouvez envisager de maintenir un lien amical avec cette personne plus tard. N’y pensez qu’après avoir tourné la page. Traverser la période de deuil avec l’idée de garder le contact ne fera que vous bloquer dans la phase de marchandage. La coupure doit se faire autant physiquement que mentalement.

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Vous n’êtes pas seule !

Sortir faire la fête entre amis est un classique, à la suite d’une rupture. Pour traverser l’épreuve de l’amour impossible, votre entourage vous sera tout aussi précieux ! Choisissez une ou plusieurs personnes de confiance, et épanchez vous. N’ayez pas honte d’extérioriser vos émotions auprès d’eux. Au contraire, il n’y a rien de mieux pour vous libérer et entamer votre guérison !

Prendre le temps !

Une des grandes injustices de la vie : détruire ne prend qu’une seconde, construire prend des années. Encore un état de fait qu’il faut accepter.
Votre guérison prendra du temps, vous demandera des ressources mentales et de la résilience. Encore une fois, ne faites pas l’erreur de penser que vous vous en sortirez seul ! Examinez ce qu’il y a de meilleur dans votre entourage et votre environnement, concentrez vous dessus. Au bout du compte, vous en apprendrez sur vous-même et gagnerez en maturité.

Quoi qu’il arrive, aussi intense soit votre douleur, évitez les actes irréfléchis. Ils sont dictés par la colère et l’envie de marchander. Une déclaration enflammée à votre élu. En plus de vous ridiculiser, ne ferait qu’entacher vos relations.
« Mais si c’est l’inverse qui se produit ? » Pourriez vous rétorquer ? « Si après cette déclaration, il ou elle me cède ? » Très bien. Projetez vous un instant dans la relation. S’agirait il d’un amour sincère, ou de l’influence de vos sentiments sur ceux de votre élu ? Rien de saint ne peut en ressortir. Se peut même être une source de reproches et d’amertume par la suite.

Vous enchaînez les amours impossibles ?

L’amour impossible réveille en nous une fibre philosophique, souvent insoupçonnée. La question fondamentale : pourquoi l’amour ? Pourquoi est-ce si difficile ? Une réflexion qui peut surgir à plusieurs reprises au cours de votre vie… Tout comme les amours frustrés.
Rien n’arrive sans raison, et chaque épreuve est une occasion d’apprendre. Si vous ne la traversez pas pour la première fois, il est possible que vous n’ayez pas tiré toutes les leçons. Qu’est-ce qui peut vous pousser à vouloir tomber dans les bras de quelqu’un qui ne peut partager vos sentiments ?

Voici une première piste : votre conception de l’amour peut être hautement idéalisée. Pour vous, trouver la personne parfaite du premier coup est un besoin. Ce faisant, vous oubliez, consciemment ou non, qu’une relation idéale n’existe pas. C’est une construction, le résultat d’un effort mutuel. Pour vous, c’est un nouveau travail d’acceptation à accomplir.

Seconde piste : un manque d’estime de soi. Rechercher la personne parfaite serait un moyen de combler quelque chose en vous.
Analysez la personne aimée, faites le bilan des qualités que vous lui trouvez. Voudriez vous avoir les mêmes ? ? Être auprès de cette personne ne serait pas un moyen de développer à votre tour ces qualités ? Ou de permettre à celle-ci de rejaillir sur vous ?
Ici, c’est votre auto appréciation qui coince. Et quand on connaît le potentiel de destruction de l’amour impossible de l’estime de soi… C’est un double piège dans lequel vous pouvez tomber. Un travail de redécouverte personnel vous attend.

Dernière possibilité : vous bloquez dans un florilège d’amours frustrés cacherait une réticence inconsciente à vous engager. Une relation fantasmée a bien plus d’attrait qu’une relation réelle, après tout. On prend le meilleur sans s’occuper du pire.
C’est une stratégie d’évitement ordinaire, sur le papier. Mais en pratique… Que de souffrances pour s’épargner ce qui peut s’avérer minime dans votre vie de couple ! Comme dans tout contexte d’idéalisation, il vous faut apprendre à accepter que tout ne sera pas tout rose.

Conclusion

Regardons la vérité en face : oublier un amour impossible est un processus terrible, parmi les plus douloureux de l’existence. Ne pensez pas pour autant que votre souffrance vous accompagnera toute votre vie. Les choses changent. Vos sentiments aussi. Donnez vous du temps.

Traverser cette épreuve ne signifie pas que vous ne méritez pas d’être aimé. Ni que vous ne serez, plus jamais, capable d’amour. Je le répète : rien n’arrive par hasard. La frustration amoureuse est une grande source d’enseignement. Si vous n’y parvenez pas à l’aide de votre entourage, n’hésitez pas à consulter un psychologue.

Le petit mot de la fin : par la suite, vous fermer un temps à l’expérience amoureuse n’est ni bon ni mauvais. Juste normal. Mais gardez l’œil ouvert ! L’amour nous tombe aussi dessus quand on ne s’y attend pas.

Croyez moi, vous ressortirez de tout cela épanoui comme jamais. C’est tout ce que vous méritez ! Merci de nous avoir lus !

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