Vie de couple, les clés d’une relation épanouie
La relation de couple est une des interactions sociales les plus courantes et importantes tout au long de la vie de chacun, pourtant tout le monde ne sait pas la faire perdurer.
Elle survient à tout âge et pour des raisons très variées. Nul ne s’y attend vraiment pourtant quand l’amour se présente à nous, il faut agir en conséquence pour préserver sa relation. La vie de couple peut être source de joie quand les deux amants s’entendent bien, mais aussi de tourments quand elle est mal gérée.
Ici, nous allons vous donner quelques clés pour vous épanouir pleinement au sein de votre relation de couple et pour faire fuir les remises en question mal placées.
Quelques données sur la situation des couples en France :
En France, en 2017, on dénombre plus de 31 millions de personnes, âgées de plus de 14 ans, vivant en couple, dont presque 6000 personnes avec des enfants.
Cela représente quasiment la moitié de la population française. Il s’agit donc d’un point essentiel dans notre développement personnel et émotionnel.
Le mot « couple » n’est pas un terme étriqué, toute personne entretenant une relation avec une autre personne est qualifiée comme tel, peu importe l’âge, le sexe, la situation matrimoniale ou la présence d’enfants. D’ailleurs en 2018, 266 000 personnes vivaient en couple avec une personne du même sexe.
Toute personne en couple se retrouve donc d’une manière ou d’une autre dans cette expression. A travers différents éléments clés, nous vous donnerons des conseils pour apaiser les tensions ou renforcer votre relation.
Ce n’est bien évidemment qu’une liste non exhaustive que vous pourrez compléter à votre convenance et classer différemment en fonction de votre propre histoire.
L’amour.
Sans aucun doute, c’est bien l’amour qui trône comme élément majeur d’une relation de couple épanouie. L’amour qui fait battre notre cœur, nous fait rougir et nous met des papillons dans le ventre est un sentiment que nous avons tous connu, peu importe notre âge.
Il évoque indubitablement la forte affection envers une personne et l’envie de faire passer son bonheur avant le sien. Mais attention, les sentiments ne suffisent pas, il faut avoir un amour sain envers l’autre et le lui montrer. Aimer quelqu’un c’est bien, mais le lui rappeler c’est mieux ! Même avec le temps qui passe, un couple a besoin de se rassurer de temps en temps et de se prouver qu’ils s’aiment comme au premier jour.
Cela passe par exemple par déclarer sa flamme verbalement, offrir des cadeaux ou donner de l’attention à l’autre. Ces petits gestes sans doute anodins sont bel et bien indispensables à l’épanouissement de chacun et contribuent à faire perdurer la relation.
La confiance pour une relation épanouie.
Toute relation basée sur la confiance est une relation saine et qui est partie pour durer. C’est un point primordial de toute relation de couple, même si elle est plus ou moins facile à accorder selon les personnes. On pourrait la décrire comme une relation de croyance aveugle envers la personne aimée sans tomber bien sûr dans la naïveté. Elle permet néanmoins de créer une certaine sérénité dans la relation tout en garantissant la liberté de chacun.
Ce terme va de pair avec celui de « respect » car toute relation de confiance est une relation dans laquelle chacune des parties se doit de se respecter. L’idée est simple, il faut savoir laisser l’autre gérer ses propres interactions ou faire ses propres choix tant que cela reste bénéfique pour lui/elle et n’empiète pas sur votre couple.
A l’inverse, surprotéger quelqu’un peut être source d’oppression et crée des tensions non productives. Un manque de confiance est souvent synonyme de jalousie excessive et peut nuire maladroitement à la relation de couple. Il s’agit donc de faire la part des choses : il faut pouvoir s’épanouir dans sa vie personnelle pour pouvoir s’épanouir à deux.
La communication.
En suivant la même idée, la communication apparaît comme un pilier d’une relation épanouie. Donner son ressenti vis-à-vis d’une situation, dire à l’autre quand quelque chose nous plaît ou nous déplait est très important. A force de communiquer, on apprend à mieux connaître son ou sa partenaire et notre couple évolue instantanément.
Communiquer nous aide à avancer dans la même direction que ce soit pour des projets ensemble ou pour la bonne entente au sein même de la relation. Notre partenaire peut aussi devenir notre confident, il ne faut pas avoir peur de dire les choses sous prétexte qu’il va y avoir un désaccord.
Attention, la communication n’est pas synonyme de dispute, toute discussion doit être faite dans l’objectif de renforcer sa relation ainsi que l’osmose entre les deux personnes.
En prenant l’habitude de communiquer souvent avec son partenaire, on participe à désamorcer des conflits dès leur apparition pour que la situation ne s’envenime pas. Garder ses sentiments pour soi peut laisser transparaître un manque de confiance vis-à-vis de l’autre, ce qui fragilise le couple et peut entraîner des remises en question qui n’ont pas forcément lieu d’être.
Le rire.
On ne le dira jamais assez, une relation épanouie est une relation où les deux personnes rient et s’amusent ensemble. La relation de couple est souvent basée sur une amitié qui a évolué avec l’apparition de sentiments amoureux.
Rire, faire des activités ensemble, s’amuser et avoir ses propres délires que vous êtes les seuls à comprendre vous soudent énormément. Cela crée un petit cocon dans lequel vous vous retrouvez tous les deux et que personne ne peut entraver. « Rire, c’est se préserver »
comme disait Chaplin. Même s’il y a des situations pour être sérieux avec son ou sa partenaire, il ne faut pas lésiner sur le rire et son pouvoir de rapprochement. En plus, le rire contribue à garantir une certaine joie de vivre au sein du couple et une certaine dynamique, ce qui est évidemment beaucoup plus plaisant pour tout le monde.
Enfin, le rire peut aussi être un moyen de décompresser ensemble après des périodes de pression ou de stress. Le rire est donc un point déterminant dans la vie de couple.
La tendresse et le sexe.
Comme évoqué précédemment, une relation de couple est basée sur l’amour entre deux personnes. Même si certains couples entretiennent aussi une relation de meilleurs amis et de confidents, l’affection pour l’autre se doit d’être montrée.
Ces marques d’affection peuvent être simplement des compliments, des câlins, des baisers ou des caresses, mais peuvent aussi aller jusqu’au plaisir charnel entre les deux amants. Le sexe est un sujet plus ou moins important et tabou selon les couples, mais il garde tout de même une place significative dans ce classement.
Le sexe, c’est une autre manière d’apprendre à connaître l’autre et ses besoins. Au-delà de l’aspect moral et psychologique que nous avons étudié, le côté physique a toute son importance au sein de la relation.
Le plaisir partagé est une raison supplémentaire d’apprécier sa vie de couple. Comme les points clés sont mutuellement liés, la base d’une relation de couple épanouie en matière de sexe c’est la communication ! Apprendre à écouter son ou sa partenaire et aller à son rythme est une autre façon de souder son couple.
Les ambitions et valeurs communes.
Vous l’aurez compris, être en couple est le résultat de différents paramètres qui lient entre-elles deux personnes compatibles. Avoir des valeurs et des ambitions communes est tout aussi important pour vous souder. Apprenez à vous poser des questions :
- Quel rapport avez-vous avez votre famille ?
- Comment vous voyez vous dans 5 ans ?
- Voulez-vous des enfants ?
- Comment voudriez vous évoluer professionnellement ?
- Que préférez vous dans votre relation ?
Encore une fois, c’est le fait de communiquer avec la personne qui vous permettra de donner une nouvelle dimension à votre relation et vous montrera le chemin à emprunter. Ces actions à première vue plutôt faciles, seront pourtant largement bénéfiques pour votre relation.
Se laisser du temps pour soi.
N’ayez crainte, ce point n’est pas opposé à tous ceux énoncés auparavant, mais il est tout aussi important. Que vous habitiez ou non avec votre partenaire, il faut veiller à toujours garder un temps pour soi. Vous avez le choix, cela peut être une activité sportive, une pièce qui vous est dédiée chez vous ou encore une sortie entre amis, le but est que vous puissiez vous retrouver seul, ou du moins sans votre bien-aimé(e) pendant un laps de temps.
Ce conseil a plusieurs objectifs, le premier étant de vous changer les idées ; vous ne pensez plus à votre vie de couple mais plutôt à votre vie d’homme ou de femme. Ensuite, cela aide à créer le manque de la personne que vous chérissez, vous aurez hâte de la retrouver. Enfin, cela vous donnera un sujet de conversation inédit, pour pouvoir raconter à votre partenaire ce que vous avez fait. Vous l’aurez compris, prendre du temps pour soi n’est pas de l’égoïsme, cela est une des clés pour évoluer dans une relation épanouie.
Savoir faire des compromis.
En ayant pris connaissance de tous ces éléments clés, vous allez peut-être vous rendre compte que vous n’êtes pas d’accord sur tous les sujets. Pas de stress, cela est tout à fait normal. A vous de discuter pour savoir quel point est important à traiter pour trouver des solutions à deux. Faire des compromis est aussi une étape importante dans la vie d’un couple qui dure, chacun doit être capable quand il le faut, de faire un pas vers l’autre pour faire face à un obstacle.
Aucun obstacle n’est impossible à surmonter, il faut simplement communiquer pour savoir faire les bons choix en ayant toujours en tête que vos décisions sont prises dans le but de préserver votre relation de couple. Dans ce genre de situation, ne penser qu’à soi rend la tâche encore plus difficile car aucun effort n’est envisageable. En plus, faire un compromis peut être vu comme une preuve d’amour envers l’autre en lui montrant que son besoin passe avant le nôtre.
Nota Bene : les compromis ne doivent pas venir à chaque fois de la même personne sinon la relation se déséquilibre car un des deux amants peut se sentir oublié.
Conclusion.
Pour conclure, par cette liste non exhaustive on peut d’ores et déjà se donner de nouvelles idées pour s’épanouir au maximum au sein de sa relation. Cette liste a été faite à titre indicatif, chacun peut piocher les éléments qu’il souhaite pour améliorer ou donner une nouvelle dimension à son couple.
Evidemment, chaque couple est différent et beau à sa manière du moment qu’il convient aux deux personnes concernées. La communication et l’amour sont définitivement à la base de toute relation épanouie, les éléments cités précédemment sont tous liés ensemble et s’imbriquent mutuellement pour former notre vision du couple idéal. Les obstacles et les disputes ne sont pas insurmontables, ce sont seulement des épreuves que le couple va devoir dompter main dans la main.
A la lecture de cet article, plusieurs nouveaux critères pourraient voir le jour selon les opinions, comme par exemple l’engagement, contractuel ou non, ou encore la lutte contre la routine qui peut s’installer au fil des années.
