Comprendre l’adultère homme femme

Depuis qu’il y a des relations, il y a de l’infidélité. Et depuis que l’infidélité existe, les partenaires romantiques se chamaillent pour savoir ce qui constitue exactement une tromperie. Regarder du porno est-il une tromperie ? Qu’en est-il du flirt avec un collègue de travail, même si vous savez que rien ne va en découler ? Quand une amitié étroite franchit elle la limite pour être considérée comme une infidélité émotionnelle ? Dans quelle mesure l’infidélité dépend elle de l’observateur ? Si vous êtes dans une relation ouverte, à quoi ressemble l’infidélité ?
Lire plus : avouer tromperie ?

La tromperie dans une relation est une expérience dévastatrice et émotionnellement douloureuse. Une rupture de confiance dans une relation est insupportable. De nombreux couples se séparent et des mariages se déchirent à cause de l’infidélité.

Il est difficile d’imaginer qu’une telle chose puisse nous arriver et, avant tout, nous sommes choqués qu’une personne que nous aimions tant et avec laquelle nous envisagions notre avenir puisse trahir notre confiance et la briser d’une manière aussi brutale.

Qu’est-ce que l’infidélité ?

En bref, la tromperie consiste à être émotionnellement ou sexuellement infidèle à son partenaire avec lequel on entretient une relation monogame. Le fait d’être intime sexuellement ou émotionnellement avec une autre personne est généralement considéré comme une tromperie.

Cependant, lorsque vous devenez plus spécifique et que vous parlez de différentes actions et comportements, ce qui constitue une tromperie peut être une question difficile à poser, et malgré ce que certains disent, il n’y a pas de réponse universelle complète.

Chaque couple a ses propres règles. La tromperie est un territoire obscur après tout.

Mais à l’ère de Tinder et de la communication en ligne, il est important que vous et votre partenaire définissiez la monogamie et l’infidélité. Vous seriez surpris du nombre de personnes qui se marient sans avoir la moindre idée que leurs convictions ne sont pas compatibles. Il n’y a pas de réponse unique à la question de savoir ce qui est considéré comme une tromperie, car il n’y a pas de manière unique de se comporter dans une relation saine et il n’y a pas de relation unique.

Comment gérer l’infidélité

Si vous avez été trompé(e), vous êtes peut-être dans un tourbillon d’émotions. Vous pouvez vous sentir dévasté à un moment donné et en colère le lendemain. Un cœur brisé peut entraîner des sentiments de honte, de doute, de confusion et d’anxiété. Comprendre et traiter vos émotions est un moyen sain de guérir d’une blessure passée.

Il n’y a pas un seul chemin direct à suivre pour se remettre d’une rupture, certains étant plus longs que d’autres. N’oubliez pas que vous pouvez prendre votre temps pour guérir et faire confiance à votre propre processus, car vos sentiments sont propres à vous et à votre vie.

Ressentez vos émotions, grandissez et allez de l’avant. C’est un voyage personnel qui vous appartient. En d’autres termes, cessez de vous juger. Prenez le temps dont vous avez besoin pour guérir tout en vous permettant de grandir et d’apprendre de la douleur.

Les relations endommagées ne guérissent pas du jour au lendemain. De plus, les relations endommagées ne guérissent pas simplement parce que l’une des parties le souhaite. Aussi difficile que cela puisse paraître, sachez que vous êtes responsable de votre propre processus et que toute fermeture dont vous pourriez avoir besoin vous appartient entièrement.

Pourquoi les gens trompent ils?

Les séquelles émotionnelles de l’infidélité ressemblent beaucoup aux étapes du deuil. Tout d’abord, il y a le choc que la personne la plus proche de vous ait commis une telle trahison et peut-être même le déni alors que vous vous débattez avec son acte. Viennent ensuite la douleur et la colère, ce qui conduit généralement à une question : Pourquoi les gens trompent ils ?

Compte tenu de ces différences, les spécialistes estiment qu’il est essentiel que chaque couple discute de ce que signifie l’infidélité pour lui. Il est important de savoir comment votre

partenaire la définit. Les hommes ont tendance à être plus bouleversés par l’infidélité physique, alors que les femmes valorisent la divulgation émotionnelle. Comment savoir où se situe la limite ?

Voici ce que vous devez savoir sur la psychologie de l’infidélité : les signaux d’alarme, le raisonnement, et comment naviguer dans les prochaines étapes.

Reconnaître les red flags

Les “ red flags” sont des signes d’alerte qui indiquent un comportement malsain ou manipulateur. Ils ne sont pas toujours reconnaissables au premier abord, ce qui explique en partie leur dangerosité. Cependant, ils ont tendance à prendre de l’ampleur et à devenir plus problématiques avec le temps.

Les red flags sont souvent utilisés dans les conversations sur les relations toxiques ou abusives. La toxicité peut se manifester dans toute relation proche : amis, collègues, membres de la famille ou partenaires.

Les signaux d’alarme peuvent être des signes de narcissisme, d’agression, de victimisation ou même de comportement abusif. En prenant conscience de certains signaux d’alarme courants, vous pouvez éviter de vous engager dans une relation toxique.

Lorsque vous rencontrez des signaux d’alarme dans une relation, c’est le moment de faire une pause et de réfléchir à la dynamique que vous partagez réellement avec cette personne. Souvent, le comportement toxique est subtil et insidieux. Il s’insinue dans nos moments de faiblesse et, si nous ne pouvons pas le combattre, il peut prendre le contrôle de notre vie.

Cela peut nous faire du mal, à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Cultiver la conscience de soi autour des signaux d’alarme et des comportements toxiques peut nous aider à les éviter complètement.

Vos vies ne sont pas entrelacées. Si vous remarquez que vos vies ne sont pas entremêlées, c’est un signe. « Lorsque vous vous voyez, divulguez-vous des informations importantes ou vous retenez-vous ? Il est important d’être vulnérable avec votre partenaire.

Vous voyez leurs différences comme des défauts. Elle souligne également que le vieil adage « les opposés s’attirent » ne se vérifie pas lorsque la relation se développe.

« Vous pouvez initialement trouver les traits de quelqu’un désirables parce qu’ils vous équilibrent et que vous pensez avoir besoin de cet équilibre. Mais après un certain temps, les personnes qui sont opposées voient souvent ces différences comme des défauts fatals.

Ils sont devenus narcissiques. Prenez note des changements de comportement, qui note que les traits narcissiques sont problématiques. « Les personnes narcissiques sont plus susceptibles de s’engager dans l’infidélité. Si vous remarquez que votre partenaire a commencé à réclamer plus d’attention – par exemple, en interagissant avec le serveur au restaurant, c’est un red flag.

Le raisonnement

Les raisons pour lesquelles les gens trompent sont nombreuses, elles se répartissent généralement en trois catégories : individuelles, relationnelles et situationnelles. L’expression « infidèle un jour, infidèle toujours » fait référence aux raisons individuelles de l’infidélité – les qualités de la personne qui la rendent plus encline à commettre une infidélité ». Des aspects tels que les traits de personnalité, les orientations religieuses et politiques et le sexe jouent tous un rôle.

Ceux qui trompent pour des raisons relationnelles le font parce qu’ils ne se sentent pas satisfaits. Les chercheurs ont constaté que les partenariats caractérisés par l’insatisfaction, des rapports sexuels non satisfaisants et des conflits élevés présentent un risque plus élevé d’infidélité. De plus, plus les partenaires sont dissemblables en termes de personnalité, de niveau d’éducation et d’autres facteurs, plus ils sont susceptibles de subir une infidélité.

Enfin, il y a les raisons situationnelles. Il s’agit de personnes qui n’ont pas une personnalité encline à l’infidélité, mais quelque chose dans leur environnement les expose au risque d’infidélité. Quelque chose d’aussi simple en apparence qu’un changement d’emploi ou de ville peut jouer un rôle.

L’étape suivante

Votre partenaire a donc été infidèle et vous vous retrouvez à un carrefour déchirant :

Restez-vous même et essayez de réparer la relation ou quittez-vous la maison ? Vous pouvez demander à votre partenaire pourquoi il vous a trompé, mais évitez les détails inutiles. Sans porter de jugement, je lui demanderais de vous expliquer pourquoi il l’a fait pour connaître sa version des faits. S’agit-il vraiment d’eux ? Essayez d’aborder la conversation avec un esprit ouvert afin qu’il ne se ferme pas et ne vous dise pas simplement ce que vous voulez entendre.

Le deuxième aspect à prendre en compte est de savoir s’ils ont des remords. Vous ne pourrez pas réparer la relation s’il est sur la défensive ou s’il n’est pas prêt à dire la vérité après la tromperie.Puis, pour aller de l’avant, Pouvez-vous arriver à un endroit où vous pouvez à nouveau leur faire confiance ? Vous ne pouvez pas être celui ou celle qui en parle à chaque dispute, c’est malsain. Pouvez-vous être le genre de personne à pardonner et à leur faire confiance ?

Enfin, elle dit qu’il est important de prendre du recul par rapport à la situation et de réfléchir à vos valeurs. « Ont-elles été violées au-delà d’un point de non-retour ? ». Si votre partenaire vous a trompé, c’est une indication que ses besoins n’ont pas été satisfaits – mais les vôtres l’ont-ils été ? Ayez une haute estime de vous-même, et réalisez ce que vous valez.

Signes de tromperie dans une relation

Voici quelques signes évidents et subtils indiquant que votre partenaire vous trompe peut-être. Gardez à l’esprit qu’aucun de ces signes ne prouve l’infidélité, mais qu’ils peuvent constituer un indicateur fort de l’infidélité de votre partenaire.

• Il/elle se confie moins à vous : Votre partenaire se confie peut-être davantage à quelqu’un d’autre, de sorte qu’il vous parle de moins en moins de sujets personnels. Il peut également sembler ne pas être disponible pour vous sur le plan émotionnel de façon plus fréquente.
• Il/elle se lance dans de nouveaux passe-temps au hasard : S’ils commencent soudainement à avoir de nouveaux intérêts et passe-temps, cela peut être dû à l’influence de quelqu’un d’autre. Cela peut être particulièrement révélateur si votre partenaire commence à faire des choses inhabituelles qu’il avait dit qu’il ne ferait jamais.
• Il/elle se soucie beaucoup plus de son apparence : Bien que le fait de bien paraître et de bien s’habiller soit deux choses positives, cela peut être un signe de tromperie si votre partenaire décide soudainement de commencer à être obsédé par son apparence. C’est particulièrement vrai si vous êtes ensemble depuis un certain temps et qu’il commence soudainement à se préoccuper davantage de son apparence.
• Ils ont soudainement de nouveaux mouvements sexuels : Bien sûr, il est possible qu’il ait simplement fait des recherches – et dans ce cas, c’est génial si cela vous intéresse – mais d’autres signes d’infidélité combinés à un changement très visible dans la routine sexuelle pourraient signifier qu’il a appris ces nouvelles techniques de quelqu’un d’autre et découvert de nouvelles choses qu’il aime.
• Ils sont soudainement très critiques à votre égard : les personnes infidèles tentent parfois de justifier leurs actes en faisant croire que leur relation était si mauvaise qu’ils n’avaient pas le choix, voulant retourner la situation. Elle constate généralement que cela se produit dans les situations où l’infidèle se sent amoureux de son partenaire, car il a l’impression que sa liaison est plus heureuse que sa relation.
• Il/elle garde constamment un œil sur votre localisation : Si votre partenaire ne cesse de vous demander où vous allez et quand vous rentrez du travail, cela peut être un indice qu’il sort avec quelqu’un d’autre pendant votre absence. Cela peut également indiquer qu’il reçoit quelqu’un d’autre pendant que vous êtes absent.
• Ils/elles sortent toujours : En plus de passer moins de temps avec vous, ils sortent tout le temps seuls. Si c’est quelque chose qu’il a toujours fait, ce n’est probablement pas un problème, mais si ce comportement a commencé à sortir de nulle part, cela peut être un signe qu’il passe du temps avec quelqu’un d’autre.

Que faire si vous pensez que votre partenaire vous trompe ?

Votre partenaire agit peut-être de façon suspecte ou fait des choses que vous considérez comme une tromperie. Si vous pensez qu’il vous trompe, c’est le moment d’avoir une conversation sur vos inquiétudes. L’anxiété ne fera que croître si vous ne parlez pas à votre partenaire de ce que vous ressentez.

Il est possible que votre partenaire ne sache pas que ce qu’il fait vous fait du mal. Et ce n’est pas parce qu’une personne vous trompe qu’elle ne vous aime pas ou qu’elle ne veut pas rester dans une relation avec vous. Soyez honnête et courageux, et ayez une conversation avec lui.

Certes, parfois les gens choisissent de tromper parce qu’ils sont dans une mauvaise relation et veulent en sortir. Parfois, ils se sentent coincés à cause des enfants, des finances, des mœurs sociales, ou autre. Alors ils se faufilent pour satisfaire leurs besoins de connexion, d’intimité et de validation par quelqu’un d’autre que leur conjoint. Mais tout aussi souvent, les infidèles entretiennent des relations raisonnablement saines sur le plan émotionnel avec des personnes qu’ils aiment, auxquelles ils tiennent et qu’ils n’ont aucune envie de blesser.

Les femmes et les hommes peuvent connaître les pires moments de leur vie lorsqu’ils découvrent qu’ils ont été trompés, mais tant que vous n’en parlez pas à votre partenaire, vous ne sauriez jamais ce qui aurait pu se passer.

Si vous êtes dans une relation abusive ou dans une relation où ce problème semble récurrent, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel et de réfléchir à la manière de sortir de cette situation. Personne ne mérite d’être blessé ou de se sentir mal aimé dans une relation.

Quelle que soit la ou les raisons de la tromperie, une trahison intime ne signifie pas automatiquement la fin d’une relation. Cela est particulièrement vrai lorsque la relation est relativement solide, hormis la tromperie et son impact émotionnel.

De nombreux couples constatent que leur relation s’améliore par rapport à ce qu’elle était avant la découverte de la tromperie. En fait, c’est plutôt probable si le couple choisit de surmonter la trahison, d’établir de meilleures limites, de rétablir la confiance (par une honnêteté rigoureuse) et d’ouvrir les voies d’une communication émotionnellement intime.

Les 6 étapes pour aller mieux

Lorsque vous cherchez à savoir comment faire face à l’infidélité, les six étapes suivantes peuvent vous aider à faire face à ce qui s’est passé et à gérer les montagnes russes émotionnelles de la trahison :

• Faites le point sur vos sentiments Vous ressentirez probablement différentes émotions au fur et à mesure que vous vivrez ce qui s’est passé. Par exemple, il est courant de se sentir déçu ou trahi après une infidélité, alors prenez un moment pour reconnaître que ces sentiments sont normaux. En général, le processus d’oubli de l’infidélité suit les étapes habituelles du deuil : choc/refus, colère/défiance, marchandage, dépression, remords et acceptation. Plutôt que de réprimer vos émotions, travaillez dessus. Accepter ce qui s’est passé fait partie intégrante du processus de guérison. Le maintien d’une pratique quotidienne de la gratitude, comme la tenue d’un journal, permet de s’auto-guérir au fil du temps.
• Ne vous blâmez pas Il est trop facile de se blâmer pour ce qui s’est passé, mais vous n’êtes pas responsable des actions de votre partenaire. Bien qu’une certaine introspection puisse être bénéfique à votre développement personnel, une spirale d’autocritique sévère et d’auto culpabilisation excessive retardent en fait le processus de guérison. Plutôt que de vous reprocher des choses ou d’être obsédé par ce qui aurait pu se passer, faites porter le chapeau à l’infidèle.
• Ne vivez pas dans le passé Remettez vous en question tous les aspects de votre relation, repassez vous les conversations pour tenter de découvrir ce qui a mal tourné ? Il y a un stade initial où le partenaire trahi se demande ce qu’il ne sait pas d’autre, Il est très difficile de faire confiance à tout ce que le partenaire infidèle dit ou fait à ce stade. Mais être obsédé par le passé n’est ni sain ni productif. Au lieu de vous attarder sur des hypothèses, concentrez vous sur l’avenir plutôt que sur la négativité, en passant par toutes les étapes du processus de guérison et en arrivant finalement à leur pardonner et à vous pardonner.
• Pensez à ce que vous voulez Aller de l’avant après une infidélité signifie prendre l’initiative sur la façon dont vous voulez vivre votre vie. Voulez-vous rompre avec votre partenaire, ou voulez-vous travailler sur votre relation ? Tout d’abord, la tromperie a-t-elle cessé ? Les mensonges et les secrets ont-ils cessé ? D’une manière générale, y a-t-il plus de points positifs que de points négatifs dans la relation ? Le partenaire infidèle sera-t-il un jour en mesure de rétablir la confiance dans la relation ? Il n’y a pas de formule toute faite pour décider de rester ou de partir, mais ces questions peuvent apporter de la clarté. Ce sont des questions importantes sans bonnes ou mauvaises réponses. Indépendamment de ce que disent les autres, votre plus grande préoccupation devrait être vous-même. Par exemple, si les actions de votre partenaire vous font craquer, rompez avec lui.

D’un autre côté, vous pouvez vous sentir blessé et trahi par votre partenaire, mais vouloir encore qu’il fasse partie de votre vie. Les partenaires trahis doivent comprendre qu’il est normal de continuer à aimer et à se soucier de quelqu’un, même après une trahison. Les deux parties doivent vouloir rétablir la confiance et les liens intimes. La bonne nouvelle, c’est qu’après une infidélité, si les deux parties font leur travail dans le processus de guérison, les relations peuvent finir par être plus fortes que jamais – une vulnérabilité plus profonde, une intimité plus profonde, et plus de soutien l’un envers l’autre plutôt que moins.

Ou, encore une fois, vous pouvez aussi ne pas être sûr de ce que vous voulez. Ce n’est pas grave. C’est à vous seul de prendre la décision.
• Prenez soin de vous Lorsque vous devez faire face à quelque chose d’aussi bouleversant que l’infidélité, ce type de nouvelle peut vous affecter aussi bien émotionnellement que physiquement. Par exemple, il se peut que vous vouliez vous couper du monde extérieur et ne voir ou ne parler à personne. Vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à vous concentrer au travail ou même à trouver l’énergie ou l’envie de prendre soin de vous. Mais il est impératif, face aux épreuves et aux déceptions, de pratiquer l’amour de soi et de prendre soin de soi pendant ces moments difficiles de votre vie.
• N’ayez pas peur de demander de l’aide Si vous voulez vous remettre d’une tromperie, n’ayez pas peur de vous appuyer sur votre entourage pour obtenir du soutien. Être trompé par votre partenaire peut vous faire sentir isolé et seul.

Cependant, il serait préférable que vous n’ayez pas peur de vous adresser à vos amis et à votre famille après ce qui s’est passé et que vous vous entourez de personnes qui se soucient de vous et de votre bien-être.

Les partenaires trahis ont besoin de soutien pour le traumatisme qu’ils ont vécu, et ce soutien ne devrait pas (et ne peut vraiment pas) venir de leur partenaire infidèle. Il n’y a rien de pire que de se retrouver seul après une trahison, sans personne vers qui se tourner. [Ils ont besoin du soutien d’autres personnes empathiques, de personnes qui comprennent ce qu’ils traversent. Sans cela, il est très difficile pour eux de traiter et de travailler à travers leurs émotions.

De plus, il serait bon que vous n’hésiterez pas à rencontrer un professionnel qualifié qui pourra vous donner des stratégies personnalisées pour faire face à votre nouvelle réalité. Vous n’avez pas à faire face à cette situation seul, et le fait d’avoir plus de personnes dans votre coin qui vous soutiennent ne fera que vous aider à voir la lumière au bout du tunnel. Il n’est pas nécessaire d’attendre. Trouvez un thérapeute qui peut vous aider avec empathie à travailler à la fois sur votre détresse quotidienne et sur vos questions relationnelles à plus long terme.

Se rétablir après avoir été trompé

Lorsqu’une personne déclare avoir été trompée, il est facile de réagir avec empathie et d’imaginer une confrontation digne de la télé-réalité. Mais l’infidélité n’est pas un concept nouveau : depuis que les relations existent, quelqu’un a toujours transgressé les « règles » établies pour lui. Chagrin d’amour, rage, passage à autre chose est une formule qui a alimenté toutes les formes de culture populaire depuis des siècles, de la Bible aux mélodrames cinématographiques. La monogamie à vie est toujours un idéal culturel.

Simple de penser que l’infidélité met automatiquement fin à un partenariat, mais ce n’est pas si simple, et c’est une bonne chose. Mais cela ne signifie pas qu’il est devenu plus facile d’aller de l’avant lorsqu’un partenaire trompe l’autre.

S’il y a une chose sur laquelle les experts s’accordent lorsqu’il s’agit de faire face à l’infidélité, c’est que si le rétablissement est possible, la reconstruction d’une relation saine est un travail difficile.

C’est un long chemin vers la guérison quand l’un des partenaires trompe. Les couples font et peuvent rester ensemble après une liaison, mais il faut beaucoup de travail pour réparer la confiance brisée. La plupart des couples ne se rétablissent pas quand l’un d’eux trompe, mais ceux qui le font peuvent sortir plus forts du fait d’être passés par le processus de récupération de la liaison.

Mais cela prend du temps. Il dit qu’il a vu que cela prenait au moins un an, mais qu’il faut généralement jusqu’à deux ans pour qu’un couple guérisse.

Adultère homme femme : conclusion

La plupart des gens supposent que l’infidélité est physique, mais la vérité est que toute infidélité commence par une émotion. Si nous sommes malheureux dans notre relation, il est naturel d’être attiré par d’autres personnes qui nous font nous sentir bien. Par exemple, si un collègue de travail nous traite bien, nous serons naturellement attirés par cette personne, non pas sur un plan romantique, mais sur un plan social.

L’attirance n’est pas nécessairement physique non plus, mais si notre vie familiale est négative en raison de conflits conjugaux, nous serons naturellement attirés encore plus par cette autre personne positive. Passer plus de temps avec la personne positive est un répit pour les émotions négatives que nous ressentons vis-à-vis de notre partenaire. La communication est essentielle. Nous devons être ouverts et honnêtes avec notre partenaire et lui faire savoir ce qui ne nous convient pas.

Il est possible pour les couples de continuer à avoir une relation heureuse après une infidélité, à condition qu’ils soient prêts à y mettre du leur. « Le couple peut survivre et s’épanouir après une liaison.

Il faut des compromis et des efforts pour faire fonctionner une relation et une bonne communication pour que l’autre sache ce que l’on ressent. Il n’est jamais sain pour une relation de commencer à chercher ailleurs une approbation positive.

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