Quelles sont les aliments pour booster libido ?
La libido est notre appétit sexuel. Elle définit notre envie et notre désir d’avoir un rapport charnel avec quelqu’un du sexe opposée ou du même sexe selon l’orientation sexuelle.
Cette libido est une sorte de jauge. Elle est capable de monter comme de descendre. Il est donc normal de se retrouver à ne plus en avoir pour un certain temps. Néanmoins, la garder trop longtemps basse peut avoir de mauvaises conséquences.
Bien que votre libido baisse, celle de votre partenaire peut augmenter. Il faut donc trouver un compromis. Dans le cas contraire, il est possible que ce soit destructeur pour un couple. De plus, selon une étude, avoir une libido forte augmente la confiance en soi et le bonheur. On se sent plus fort lorsqu’on a une libido, car on se sent performant sexuellement.
Malgré tout, comme nous avons dit un peu plus haut. Il est normal d’avoir une libido basse et des solutions existent pour retrouver votre vigueur d’antan !
Une des solutions serait de mieux manger. En contrôlant votre alimentation vous contrôlez également votre libido. Certains aliments sont même capable de booster votre libido.
Vous êtes intéressé par cette solution ? Parfait ! L’équipe de Cenezio vous a préparé une liste des aliments capables de booster votre libido. Nombre d’hormones et de protéines vont agir sur votre corps en mangeant ces aliments.
Bien sûr, il vous faut tenir ce régime alimentaire quotidiennement si vous voulez des résultats autrement cela ne servira à rien et vous finirez par être plus déçu qu’autre chose.
Miel
Le miel. Nous savons tout de suite que vous allez vous poser la question. En quoi le miel peut avoir un effet bénéfique sur notre libido ?
Il faut savoir que ce petit nectar, qui est uniquement produit par les abeilles, est capable d’augmenter les sécrétions d’œstrogènes et de testostérone. La testostérone, l’hormone de l’homme et l’œstrogène l’hormone de la femme. Ces hormones sont capables d’agir sur notre vie sexuelle et donc sur notre libido.
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Ces deux hormones sont également impliquées dans l’atteinte de l’orgasme.
Gingembre
Le gingembre. Le gingembre était autrefois utilisé par les empereurs chinois afin d’avoir la vigueur suffisante pour satisfaire leur nombreuses femmes.
Le gingembre est capable de provoquer un afflux sanguin vers les organes génitaux que ce soit aussi bien chez les hommes que chez la femme. Bien évidemment, comme pour tous les autres aliments de cette liste. Le gingembre doit être pris régulièrement pour qu’il puisse avoir un effet positif sur votre libido et votre vie sexuelle en général.
En effet, le gingembre est également conseillé chez les hommes ayant des difficultés au niveau de la fertilité. Cet aliment va donc également jouer un rôle sur la production de vos spermatozoïdes.
Chocolat noir
Le chocolat noir. On vous rassure tout de suite. Le chocolat noir ne fait pas que grossir. Également, il n’est pas non plus uniquement utile lorsque vous avez une petite dépression.
En effet, à la surprise générale. Cet aliment est capable d’avoir un petit impact sur votre libido et votre vie sexuelle.
Le chocolat noir possède plusieurs substances psychostimulantes ce qui explique le fait qu’on aime bien en prendre durant notre petit moment de dépression. Les substances que le chocolat noir va dégager sont : la phényléthylamine, molécule sécrétée dans le cerveau à l’origine des sensations de plaisirs et d’euphorie. Il y a également la théobromine, un alcaloïde stimulant agissant sur la bonne humeur. Et enfin, on retrouve de la sérotonine qui joue un rôle sur les mécanismes de relaxation et de retardement de l’éjaculation précoce.
Dans ce sens, on remarque que le chocolat noir apporte un certain bonheur aux corps par ses substances. Ainsi, grâce à tout cela, on peut se retrouver à être plus performant au lit et donc à avoir une plus grosse libido.
La pastèque
Le chocolat noir ou le miel n’a pas l’air de faire le poid face à la pastèque. Selon une étude du Texas, elle serait un aliment contenant énormément de stimulant. Des stimulants qui viendront donc améliorer votre vie sexuelle et ainsi votre libido.
La pastèque est riche en citrulline, un acide aminé qui aide à améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux que ce soit homme ou femme. Ainsi, vous aurez droit à une érection plus forte pour les hommes et à des sensations plus intenses pour les femmes.
Cet afflux sanguin s’explique par le fait que la citrulline va se transformer en arginine puis en oxyde nitrique. Les personnes ayant un faible taux d’oxyde nitrique ont souvent de la fatigue mentale et physique puis des dysfonctions érectiles.
Ainsi manger de la pastèque va améliorer ce taux et également aider à la dilatation des vaisseaux sanguins.
Concombre
Le concombre. Et oui, cet aliment aux airs innocents aide à booster votre libido. Bien que de base quand on pense concombre on imagine tout de suite une femme qui se fait un masque au concombre.
Il faut savoir que le concombre contient du phosphore qui augmente votre libido. Le concombre comme les autres cucurbitacées (Melon, citrouille, courge…Etc) contient de la citrulline. Comme la pastèque ! Cela va dilater les vaisseaux sanguins et permettre une meilleure érection. Un peu comme un Viagra naturel.
L’avocat
L’avocat. Il est l’un des fruits à être une source de vitamine B6. L’acide folique qui se trouve dans l’avocat va donner de l’énergie à votre corps.
Cette énergie que l’avocat va donner à votre corps peut être utilisée comme une sorte d’énergie sexuelle. Ce qui va booster votre performance et ainsi votre libido.
Que vous soyez donc une femme ou un homme. La libido va vous aider. Le fait que ce soit également une source de vitamine B6 va améliorer la production de l’hormone de l’homme, la testostérone. Cela va également augmenter la production en potassium pour la libido féminine en aidant à réguler la grande thyroïde de la femme.
L’ail
L’ail. Cet aliment est une précieuse source d’allicine. Une molécule qui à un fort taux de concentration d’antioxydant.
Cette molécule améliore également les taux de cholestérol et améliore la circulation sanguine. On peut également trouver de l’allicine dans les oignons et les poireaux.
Il ne faut donc pas hésiter à accompagner vos plats avec un peu d’ail ou d’oignon. Cela pourrait sans aucun doute améliorer votre libido et votre vie sexuelle.
Pourquoi certains aliments augmente la libido
Comme nous l’avons vu pour chaque aliment. Il possède pour chacun des propriétés qui vont d’une manière ou d’une autre toucher votre vie sexuelle. Soit en impact vos érections ou soit votre libido.
Bien évidemment, pour qu’il puisse y avoir un véritable effet. Il faut que les aliments soient changés quotidiennement et parfois plusieurs fois par jour ce qui peut par moment se montrer néfastes pour la santé.
Ces aliments doivent donc principalement servir de complément alimentaire concentré que vous prendrez une fois à deux fois par jour.
Conclusion
Avoir une bonne alimentation et manger les aliments qu’il faut selon vos besoins vous permettra d’améliorer votre vie sexuelle. Les propriétés et molécules que cachent ses aliments vous permettront de booster votre corps sous différentes manières.
Bien évidemment, il ne faut pas compter uniquement sur l’alimentation pour avoir une vie sexuelle épanouie. Faites également du sport et soyez heureux. Surtout chercher un équilibre dans votre consommation de fruits. Vous ne devez pas en abuser de certains qui pourraient se montrer néfastes pour la santé.
L’article touche à sa fin et nous espérons qu’il vous a été utile. L’équipe de Cenezio vous remercie d’avoir lu son article et vous souhaite une belle amélioration de votre libido !
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