Comment sortir de l’échec amoureux ?

Lorsque l’on enchaîne les déceptions amoureuses, on perd parfois espoir et on a l’impression que l’histoire se répète. Alors comment sortir de l’échec amoureux afin de rencontrer la personne réellement faite pour nous ?

Après une rupture, certaines personnes se remettent vite en couple et ont des relations dites « pansements » pour oublier leur ex.

Ce n’est vraiment pas la bonne méthode à adopter ! Tout d’abord, parce qu’on ne sera pas sincère avec cette nouvelle personne, mais surtout parce qu’on n’a pas pris le temps de guérir soi-même de notre relation précédente.

On n’a pas pris le recul nécessaire pour comprendre ce qui n’a pas fonctionné, quelles sont les erreurs à ne surtout pas commettre de nouveau, et qu’est-ce qui, au contraire, était positif dans cette histoire.

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Prendre le temps de guérir

La première chose à faire après une rupture est de prendre du temps pour soi. Prendre du temps pour réellement guérir et faire le deuil de cette relation qui vient de se finir.

Parce qu’on le sait bien, une rupture fait mal, peu importe que le couple ait duré ou non.

Une séparation fait parfois perdre confiance en soi, on n’a plus le goût de rien et on se laisse littéralement aller.

Pour éviter cela, il va falloir se forcer à aller de l’avant, quitte à se bousculer un petit peu. On ne pourra jamais redémarrer une relation sur des bases saines si on n’a pas fait ce travail de guérison en amont.

De même, guérir d’une relation n’est pas nécessairement quelque chose qui se fait rapidement…

Certaines personnes auront besoin de quelques semaines, d’autres de plusieurs années. Ne baclez surtout pas cette étape si vous voulez pouvoir reconstruire quelque chose de durable et de solide.

Mais comment guérir ?

Ayez une bonne hygiène de vie. Dormez suffisamment, mangez correctement.

Faites des choses que vous aimez, et que vous avez peut-être mis de côté pendant la relation. Voyez vos amis, votre famille. Faites du sport. Adoptez un animal de compagnie.

Prenez soin de vous : allez chez le coiffeur, prenez des cours de Yoga, allez marcher en forêt. Peu importe. L’idée est de tout faire pour passer au-dessus de la séparation.

Réapprendre à s’aimer soi-même et à vivre pour soi va être le début de tout ce long processus qui visera, par la suite, à sortir de l’échec amoureux.

Valorisez-vous, écrivez, libérez votre créativité.

Prenez véritablement le temps de faire le deuil de votre ancienne relation… Pour cela, supprimez vos photos, arrêtez de vous intéresser à la vie de votre ex. Coupez réellement les ponts afin d’avancer et d’apprendre à vous épanouir sans l’ombre de votre ancienne histoire.

Vous ne pouvez pas espérer démarrer une nouvelle relation convenable si vous avez encore des douleurs dues à votre passé amoureux.

Guérissez de vos anciennes blessures… Réapprenez à faire confiance, réapprenez à aimer.

Prendre du recul sur son ancienne relation

Une fois que vous aurez réussi à guérir de votre ancienne relation, il va également falloir en tirer des leçons.

Que ce soit vous ou votre ex qui avait décidé de mettre fin à la relation, il y a forcément des leçons à tirer de tout cela, qu’elles soient positives ou négatives.

Essayez de repérer tous les mauvais comportements que vous avez pu avoir durant votre vie de couple avec votre ancien partenaire. Avez-vous été trop jaloux ? Trop possessif ?

Analysez vos réactions lors des disputes qu’il y a pu avoir entre vous, et voyez les choses que vous devez améliorer par la suite.

Notez les erreurs que l’on a commise

Prenez des notes, littéralement ! Gardez une trace de tout cela, juste le temps de quelques semaines, le temps de tout mettre à plat.

Ayez le recul nécessaire pour reconnaître vos torts. Non pas pour regretter, mais pour pouvoir vous améliorer par la suite.

N’oubliez pas que dans la vie, tout le monde fait des erreurs, et ce n’est rien. Le plus important est d’en avoir conscience et de faire en sorte de ne pas les réitérer dans le futur. Ne vous blâmez pas, évoluez.

Apprendre de ses erreurs

Maintenant que vous avez conscience de vos erreurs, il va falloir en tirer quelque chose. Finalement, il n’est pas si difficile de reconnaître que l’on a été beaucoup trop jaloux et étouffant avec son ex. En revanche, il est plus difficile de changer et de ne pas recommencer dans nos nouvelles histoires…

N’ayez pas peur de demander de l’aide si vous en ressentez le besoin. Chaque être humain a ses failles, ses souffrances, ses mauvais côtés.

Si vous sentez que vous avez des biais sur lesquels vous n’arrivez pas à travailler seul, n’hésitez pas à demander des conseils à des proches, et même à un psychologue si vous en ressentez le besoin.

Il n’y a aucune honte à demander de l’aide à un spécialiste. Rien n’est plus attirant qu’une personne qui cherche à s’améliorer.

Quoi qu’il en soit, faites en sorte de ne pas reproduire le même schéma au fur et à mesure de vos relations. Faites également en sorte de garder du temps pour vous, même une fois que vous vous engagerez de nouveau.

Les activités que vous avez commencé à faire pour guérir de votre ancienne relation, ne les mettez pas de côté ! Continuez à voir vos amis, à faire du sport, à aller vous balader seul parfois. Apprenez à vous retrouver et à ne pas vous enfermer dans votre relation.

L’un des secrets d’une relation durable est de se laisser l’espace nécessaire, de ne pas tomber dans une sorte de « fusion ». Gardez en tête qu’avant d’être en couple, vous êtes un individu à part entière.

Noter ce que l’on n’acceptera plus jamais

N’oublions pas que vous n’avez pas été tout seul dans votre relation avec votre ex ! Vous avez été deux, et bien qu’il y ait sûrement des choses à améliorer chez vous, votre ancien partenaire a sûrement eu des comportements non appropriés et qui ont également pu porter préjudice à la relation.

Et il est également important de les notifier. Encore une fois, pas pour blâmer votre ancien compagnon, car rien ne sert d’avoir de la rancœur, cela ne vous sera en rien bénéfique.

Cependant, il est important de prendre conscience des erreurs qu’a pu faire votre ex, pour pouvoir poser des limites lorsque vous serez à nouveau prêt à vous engager avec quelqu’un d’autre.

Par exemple, si votre partenaire avait l’habitude d’être insultant verbalement pendant vos conflits, et que cela vous affectait beaucoup, vous savez désormais que c’est une chose à ne plus tolérer à l’avenir.

De même, si vous étiez avec quelqu’un qui ne vous complimentait jamais et ne vous montrait jamais qu’il vous aimait et que cela ne vous rendait pas heureux, n’acceptez pas de vous retrouver une nouvelle fois dans cette situation…

C’est ce que l’on appelle les fameux « Red flags » ! Qu’est-ce qu’un Red flag ?

Ce terme signifie littéralement « drapeau rouge ». Il s’agit de tous les signaux que vous pouvez repérer chez votre partenaire, et qui, à vos yeux, ne sont pas du tout acceptables.

Chaque individu n’a pas forcément les mêmes Red flag, car chaque individu a ses propres valeurs et ses propres principes.

Certains n’accepteront pas la possessivité au sein de leur relation, d’autres n’accepteront pas d’être avec quelqu’un de radin, par exemple.

Bien que certains Red flags devraient être commun à tous ! (Notamment en ce qui concerne la violence, qu’elle soit physique ou verbale !)

Définir des standards

Une fois que nous avons également pris du recul sur la manière dont notre ex nous traitait, nous allons pouvoir poser des attentes sur ce que devrait être une relation épanouissante pour nous.

Nous allons également être capable de poser des standards, afin de ne pas reproduire le même schéma qui nous a mené à l’échec amoureux autrefois.

Qu’est-ce que j’attends de ma futur relation ?

Par exemple, si vous êtes une personne qui a pour but de se marier et d’avoir des enfants, vous n’allez certainement pas vous engager avec quelqu’un qui n’a pas les mêmes objectifs de vie que vous.

De même, si vous êtes une personne avec énormément d’ambitions, et que le manque de motivation de votre ex vous posait problème, il est évident que vous ne devez pas repartir sur ce chemin-là.

Quelles qualités je recherche chez mon futur partenaire ?

Car oui, chaque être humain a ses défauts et ses qualités, et tout le monde n’est pas compatible avec tout le monde.

Si vous êtes de nature ordonnée et que le désordre est quelque chose qui vous angoisse, il est préférable de vous tourner vers quelqu’un qui vous comprend.

Quelles sont les valeurs et les principes que devra avoir mon compagnon ?

Encore une fois, en fonction de notre éducation et du milieu dans lequel nous avons évolué, nous n’avons pas nécessairement la même manière de concevoir la vie.

Chacun va avoir ses propres valeurs, mais pour qu’une relation ne soit pas vouée à l’échec, il ne faudra pas se tourner vers quelqu’un qui a des idéologies totalement opposées aux nôtres.

Ne soyez tout de même pas radicales. Vous et votre partenaire ne devaient pas être des clones, et il est tout à fait normal d’avoir des idées opposées sur certaines notions. Il va falloir différencier les désaccords normaux et les désaccords rédhibitoires.

Avoir des points communs avec son partenaire est également un bonus. Être avec quelqu’un qui partage une passion commune comme la lecture, le sport ou encore l’écriture vont être des éléments positifs à la relation car ils vont permettre de passer du temps ensemble, d’échanger et de renforcer la complicité.

Conclusion

Personne n’est voué à rester dans l’échec amoureux toute sa vie !

Tout va être question de patience, de temps, et de travail sur soi. Prenez le temps d’apprendre à vous connaître et à vous comprendre.

Ne vous précipitez pas dans des relations qui vous serviront juste à ne pas être seul. N’oubliez pas qu’être en couple n’est pas ce qui devrait déterminer, ou non, votre bonheur.

Engagez-vous seulement et seulement si vous êtes sur la même longueur d’onde

Bien sûr, vous n’êtes pas obligé d’être d’accord sur tout, il est même très sain de connaître certains désaccords au sein d’un couple.

Cependant, soyez en accord sur les principes fondamentaux de ce que doit être une relation, et ayez les mêmes valeurs et principes de vie.

Vos anciennes relations se sont peut-être terminées, mais elles vous auront forcément apporté des leçons. Elles vous auront forcément permis de comprendre votre vision parfaite de l’amour et de la vie à deux. Ces leçons doivent vous permettre de ne pas revivre les mêmes situations.

Soyez avec quelqu’un qui va globalement dans le même sens que vous, à qui vous pourrez apporter bonheur et sérénité, et qui vous apportera la même chose.

Ne vous réprimandez pas pour vos échecs du passé, tout le monde n’a pas la chance de tomber sur la bonne personne du premier coup. Tout le monde n’est pas fait pour être compatible, et c’est la vie.

Et surtout, ne cherchez pas à tout prix à être en couple. L’amour arrive souvent quand on ne s’y attend pas. Apprenez à vivre pour vous et à vous satisfaire vous-même, c’est l’un des secrets des relations saines.

Mais ne perdez surtout pas espoir, tout vient à point à qui sait attendre.

Remerciements

Nous vous remercions de votre lecture et nous espérons que cet article vous aura aidé et aura répondu à certaines de vos questions !

Auteur : Zagbayou Louise

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