Les bienfaits de la masturbation : 9 choses à savoir !

Pourquoi la masturbation est-elle autant cliché et tabou ? Alors que nous savons tous que la plupart des personnes se masturbent régulièrement dès l’adolescence.

La masturbation est l’art de se faire plaisir, un art qui est pratiqué depuis bien des années. Se masturber reste néanmoins un sujet tabou au cœur de notre société même si la plupart des français se donnent du plaisir régulièrement. Cette pratique sexuelle a de nombreux bienfaits et est souvent recommandée par les psychologues pour lâcher prise.

La masturbation malgré ses clichés est un acte sexuel qui a évolué au fil du temps à travers diverses pratiques ou bien challenge, le plaisir solitaire est devenu un sujet essentiel pour le développement de soi. Le corps humain a bien des mystères, la masturbation est-elle la solution pour les résoudre? Quels sont les bienfaits de la masturbation ?

Les tabous de la masturbation

Le plaisir sexuel est souvent un sujet tabou malgré sa médiatisation à travers certains réseaux sociaux qui prônent ses bienfaits. Beaucoup de comptes Instagram prônant le body positive ou abordant des sujets sexuels essayent de casser ces clichés sur le plaisir solitaire. Ce tabou remonte à une époque très ancienne, entre le XV et XVIième siècle ; époque où l’Église régnait en maître.

Dans la religion rappelons-le, le sexe est quelque chose de sacré qu’il faut préserver et dont personne ne doit parler.
La masturbation dans les années 1600 était vue comme quelque chose de sale, l’Église et ses partisans ont pour cela créer des “mythes” (les personnes de l’époque croyaient à ses mythes bien entendu) afin de contrer ce phénomène de plaisir solitaire. 

Plusieurs légendes sont nées autour de la pratique de la masturbation, aussi insolites soient-elles. Nous avons donc recensé quelques-unes de ces légendes pour comprendre d’où vient ce tabou. 

La masturbation apporterait des maladies : Samuel Tissot, un auteur de l’époque Moyen-Âgeuse a écrit un essai sur les maladies que ferait naître la masturbation ; il explique que la masturbation est punie par Dieu à travers des maladies si nous la pratiquons. Cet essai, qui a été validé par l’Église (qui dirigeait à l’époque) n’a fait que renforcer ce tabou autour de la masturbation. C’est pour cela que de nos jours ce sujet est tabou, il a été ancré dans des mœurs très anciennes. 

Le clitoris qui devient géant : C’est suite à l’histoire de deux religieuses lesbiennes que ce mythe est né ; la masturbation aurait agrandi leurs clitoris… Il est bien évidemment impossible que votre clitoris grandisse si vous vous faites plaisir régulièrement. Le clitoris est un organe de votre corps, il gonfle quand vous êtes excitée ou éprouvée du plaisir, mais il ne peut pas grandir encore et encore. 

La masturbation tueuse : Suite à un moment de plaisir, les hommes éjaculent et font sortir des milliers de petits spermatozoïdes de leurs corps, chose assez anodine de nos jours. À l’époque, l’Église n’acceptait pas que l’on éjacule (par conséquent que l’on se masturbe) car les spermatozoïdes étaient des êtres vivants qu’il ne fallait pas tuer. 

Ces différentes pensées et rumeurs colportées par l’Église à l’époque ont créé en quelque sorte une sphère de gène autour de la masturbation. Les dogmes et codes mis en place finissaient cet acte de plaisir, ce qui l’a rendue tabou au fil des années. Il faut également considérer que ce plaisir solitaire reste de l’ordre  de l’intime et du privée,  certaines personnes préfèrent garder ce sujet pour eux. Certains parents n’osent pas en parler à leurs enfants, ce qui crée donc une certaine distance entre ce sujet et la société. 

La masturbation reste néanmoins quelque chose de naturel et il n’y a aucune raison d’en avoir honte. Il est tout à fait normal de ressentir de l’excitation et d’avoir envie de se faire plaisir. 

Comment atteindre l’orgasme ? 

La masturbation, qu’elle soit féminine ou masculine n’a qu’un seul but, atteindre l’orgasme. Souvent, on se cantonne à la façon la plus simple pour jouir, celle qu’on connaît et qui est efficace à chaque fois. Pourquoi ne pas ajouter un peu de piment à tout cela pour connaître un orgasme plus intense que celui habituel ? Il existe plusieurs astuces insolites pour rendre votre partie de plaisir solitaire encore meilleure. 

Utilisez des objets ! Que cela soit pour monsieur ou madame, vous pouvez utiliser des objets pour avoir un bonus de plaisir ; que cela soit des sextoy ou non. Pour ces demoiselles, le pommeau de douche peut devenir votre meilleur ami. Utilisez différents jets pour varier les plaisirs, ce petit plus vous fera découvrir de nouvelles sensations. 

Messieurs, vous pouvez quant à vous découvrir de nouvelles sensations en utilisant un gant de toilette ou une serviette chaude. La chaleur sera le petit côté de tendresse dans ce moment de plaisir.  

Touchez-vous ! Votre corps est un grand espace de jeu, vous pouvez faire tout ce que vous souhaitez avec. L’humain est plein de mystère, découvrez quelles sont vos zones érogènes les plus sensibles ; les tétons, l’intérieur des cuisses, les fesses, toutes parties du corps qui vous semble bonne à engendrer du plaisir. 

Changez de technique. Vous êtes droitier ? Gaucher ? Utilisez votre autre main pour avoir plus de plaisir. Ne faites pas vos mouvements habituels, variez la rapidité, la fréquence… Chaque petit détail compte pour atteindre le nirvana ; en changeant vos habitudes, votre corps découvrira de nouvelles sensations. 

Ces astuces peuvent vous aider à atteindre le septième ciel, mais vous pouvez également suivre les tendances pour connaître l’orgasme ultime. Plusieurs challenges sont nés ces dernières années tels que le “NoFap challenge”, “SOLOPLAY” et bien d’autres. Ces challenges ont pour but de valoriser la masturbation et de la rendre plus intense.

Le plaisir sexuel peut s’apprendre de diverses façons, tentez de nouvelles choses et n’ayez pas peur d’oser. Vous êtes seul avec votre corps, il n’y a pas de jugement à avoir. La masturbation va vous permettre de découvrir quelles sont les pratiques que vous appréciez ou non, prenez le temps d’expérimenter les choses qui vous excitent. Vous pouvez tout aussi bien vous renseigner sur certaines pratiques de masturbation sur des forums. 

L’important est que vous preniez du plaisir ! Que cela soit insolite ou commun, il n’y a pas de limites au plaisir. Surtout, prenez en compte que le concept de plaisir est assez évolutif, vous pouvez aimer certaines pratiques et ne plus les aimer quelques mois après. Votre sexualité évolue avec vous et vos envies, suivez votre instinct. 

Les 9 bienfaits de la masturbation 

Le plaisir solitaire a de nombreux bienfaits, les psychologues et médecins vantent souvent ses vertus. La masturbation peut vous aider au quotidien pour beaucoup de choses, elle ne vous procure pas seulement du plaisir ; vous avez plein de petits bonus qui s’ajoutent à ce petit moment de joie.

Nous avons cherché pour vous les bienfaits de la masturbation ; ils sont nombreux, mais nous allons vous en exposer seulement 9 pour aujourd’hui.

• Vous rendre de meilleure humeur. Le plaisir est le meilleur moment pour vous mettre de bonne humeur, que cela soit de bon matin ou tard le soir. Après un moment intense de bonheur, vous ne pouvez qu’être de bonne humeur !  

• Un meilleur sommeil. Si vous êtes insomniaque, ce bienfait est idéal pour vous. La masturbation peut vous aider à vous endormir, c’est tout bonnement scientifique ; les hormones sécrétées lors de l’acte sont favorables à l’endormissement, de plus, la pression sanguine diminue. L’effet de la masturbation va vous détendre et donc vous aider à passer une bonne nuit de sommeil ! 

• Prendre confiance en vous. La confiance en soi est toujours un sujet compliqué, peu de personnes se sentent à 100% à l’aise dans leur peau. Un petit moment de plaisir peut vous aider à reprendre confiance en vous petit à petit. Découvrir votre corps est la meilleure façon de l’accepter et de l’aimer, prenez un moment avec vous-même pour comprendre qui vous êtes. La sensualité est une façon d’exprimer votre beauté et votre charme, à travers la masturbation votre sensualité sera décuplée.

• Pas de stress, votre main est là. Le corps sécrète des hormones tout au long de la journée, et selon votre activité ces hormones sont différentes. L’orgasme produit des hormones appelées dopamine et d’endorphine ; en gros les hormones du bonheur. Ces hormones vont permettre à votre corps de se détendre et de libérer voire même de chasser le stress que vous avez en vous.

• Adieu les douleurs de règles. Mesdames, ce bienfait est pour vous. La masturbation réduit la douleur de vos périodes menstruelles. Encore une fois, vous pouvez dire merci aux hormones qui réduisent votre douleur ; les muscles de votre corps vont venir se détendre ce qui va amoindrir considérablement la douleur. 

• Une libido au top de sa forme ! En apprenant à connaître votre corps, vous parviendrez plus facilement à atteindre l’orgasme, ce qui est plutôt positif. Votre partenaire pourra donc apprendre à vous satisfaire en un rien de temps après de brèves explications. 

• Une aide pour les éjaculateurs précoces. La masturbation peut vous aider à contrôler vos orgasmes messieurs. En prenant le temps de vous faire plaisir, vous parviendrez petit à petit à gérer l’arrivée de votre plaisir ultime. 

• Une activité physique régulière. Toute activité physique brûle des calories, et la masturbation en fait partie ! Vous sollicitez de nombreux muscles lors de cette pratique, cela les renforce et vous fait brûler des calories. Également votre fréquence cardiaque augmente, ce qui est une très bonne nouvelle pour votre cœur, car en le faisant fonctionner de manière plus intense, vous réduisez vos risques de crise cardiaque. C’est tout bonus ! Du sport, du plaisir et la santé. 

• Du plaisir au maximum !  Bien entendu, le premier bienfait de la masturbation, c’est le plaisir, tout le reste n’est que du bonus. Le plaisir solitaire vous permet de prendre votre pied pendant un court instant, mais très intense. 

Ces 9 bienfaits ne peuvent que vous encourager à pratiquer des petits moments de plaisir avec vous-même. Les moments pour soi sont très importants alors autant avoir un moment avec plein de bonus qui s’y accumulent.

La masturbation à deux

La masturbation, c’est bien, à deux, c’est mieux. Ce plaisir qui est normalement partagé avec vous-même peut également être partagé avec votre partenaire. Le sexe n’a pas de limites tant que vous prenez tous deux du plaisir. Vous pouvez donc étendre votre plaisir solitaire à un plaisir en binôme. La masturbation augmente votre excitation et votre plaisir, ce n’est donc que du bonus quand vous le pratiquez avec une personne que vous désirez.

Il y a plusieurs manières de pratiquer cet acte, vous pouvez chacun vous masturbez mutuellement ou alors regarder votre partenaire durant votre plaisir solitaire.

La première option peut pimenter votre préliminaire et créer plus de plaisir, car ne l’oublions pas les préliminaires sont très importants pour préparer votre corps à un acte sexuel (et ça augmente le plaisir). Vous pouvez utiliser des sextoy pour pimenter l’aventure, cela ne peut que faire plaisir à votre partenaire.

Les zones érogènes sont multiples, en touchant votre partenaire, vous apprendrez quels sont ses points faibles. C’est  un moment de partage  où chacun exprime ce qu’il veut de l’autre; voir votre partenaire prendre du plaisir grâce à vos mains sera très gratifiant ! 

Vous pouvez également chacun pratiquer votre plaisir solitaire dans votre coin en regardant votre partenaire, cela fera monter le désir entre vous deux. Ce style d’acte sexuel peut renforcer votre lien avec votre partenaire. Vous pouvez vous masturber dans le lit, l’un à côté de l’autre pour créer de la tension ou bien, vous pouvez essayer par message ou téléphone pour que cela soit plus insolite. Les sextos sont de plus en plus tendance, vous serez au top de la mode. N’ayez pas peur de tenter des expériences que vous n’avez jamais essayé avec votre partenaire. 

La masturbation reste quelque chose d’intime, alors le pratiquer avec votre partenaire ne fera que consolider votre relation. En-dehors de l’acte sexuel, vous vous montrez vulnérable, car vous faites parler votre propre corps. Grâce à cela, votre partenaire aura une vision plus intime de vous, il vous verra vous libérer de vous-même. 

Ce lien fort qui se créera entre vous augmentera également votre libido, plus vous avez d’orgasmes, plus vous en avez envie. D’autant plus que vous et votre partenaire grâce à la masturbation savez comment faire plaisir à l’autre. La confiance dans ces cas-là est primordiale, car vous vous adonnez à l’autre sans limite. 

Lancez-vous et prenez votre pied à votre partenaire. Pimentez votre vie sexuelle à travers différents aspects et horizons, vous en serez conquis. 

Conclusion 

Pour terminer cet article sur la masturbation féminine et masculine, il est important de rappeler que cette pratique est totalement naturelle et que les tabou autour ont été créés à une époque très lointaine. Il est totalement normal de se donner du plaisir régulièrement et de chercher à pimenter sa vie sexuelle à travers le plaisir solitaire. 

D’autant plus que la masturbation a de nombreux bienfaits, elle peut vous aider au quotidien si vous avez des petits soucis de stress, éjaculation précoce ou de confiance en vous. C’est un remède à beaucoup de maux de la vie de tous les jours. En apprenant à découvrir votre corps, vous comprendrez comment le gérer et le manipuler. Si vous vous sentez assez en confiance avec votre partenaire, tentez la masturbation en duo pour toujours plus de plaisir. Cela fait partie des préliminaires et ce n’est que du bonus. En vous adonnant à votre partenaire, il apprendra à vous connaître et saura comment vous faire plaisir et inversement.

La masturbation est l’apprentissage de la connaissance de soi, osez franchir ce cap.  

Nous vous remercions pour votre lecture, en espérant que vous en avez appris plus sur les secrets et les bienfaits de la masturbation ! 

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