8 astuces pour faire un super cunnilingus

Le cunnilingus – également connu sous le nom de sexe oral-vulva ou oral-vaginal – peut être incroyablement agréable à recevoir. Mais il peut aussi être incroyablement plaisant pour celui qui le donne, à condition qu’il se sente à l’aise et en confiance.

Pour vous aider à vous sentir à l’aise et à avoir confiance en vos compétences en matière de sexe oral, voici une fiche d’information sur le cunnilingus. Faites défiler la page pour découvrir tout ce que les propriétaires de vulves veulent que vous sachiez sur le cunnilingus !

Même si le cunnilingus semble être le nom parfait pour une super-héroïne, il s’agit d’un mot fantaisiste utilisé pour décrire le sexe oral pratiqué sur une personne qui a un vagin.

Mais si le cunnilingus est une technique de sexe oral, cela ne signifie pas que vous ne pouvez utiliser que votre bouche. De nombreuses personnes utilisent des godes, des vibrateurs ou d’autres jouets sexuels (ainsi que leurs propres doigts) pour donner ou recevoir un cunnilingus.

Que vous soyez à la recherche de conseils, de positions, d’astuces ou de trucs pour rendre le cunnilingus encore meilleur, nous avons ce qu’il vous faut. Lisez ce qui suit pour savoir tout ce que vous devez savoir pour donner ou recevoir ce type de sexe oral.

Qu’est-ce que le cunnilingus ?

Pour faire simple, le cunnilingus est « l’acte de stimulation sexuelle orale sur des personnes ou des corps ayant une vulve », explique Shelby Sells, une célèbre coach sexuel. Le terme vient des mots latins « cunnus », qui signifie « vulve », et « lingere », qui signifie « lécher ».

Il est important de garder à l’esprit que la plupart des individus n’utilisent pas le terme « cunnilingus » dans les conversations courantes, car il a plutôt une connotation stérile et académique. Vous ne vous adresseriez pas à votre copine lors d’un brunch en disant : « Mon copain m’a fait un excellent cunnilingus hier soir. Mimosas pour tout le monde ! ». La plupart des gens appellent ça « manger dehors » ou « descendre ».

Comment faire un cunnilingus ?

Bien que nous aimerions vous dire qu’il existe une approche unique pour donner un bon cunnilingus, la vérité est que chacun aime donner et recevoir du plaisir différemment comme l’explique Taylor Sparks, éducateur érotique et fondateur de la boutique d’intimité en ligne Organic Loven.

Une première étape importante consiste à demander littéralement à votre partenaire ce qu’il aime lorsqu’il reçoit du sexe oral. Selon Sells, vous pouvez considérer la cartographie du plaisir de l’autre comme un « devoir sexy ». Prenez le temps d’explorer le corps de l’autre et de jouer avec différentes techniques, pressions et vitesses sur diverses zones érogènes pour trouver ce qui lui fait du bien.

Si vous souhaitez obtenir un aperçu rapide des principes de base, voici quelques éléments clés que vous devez garder à l’esprit lorsque vous faites des avances à quelqu’un :

• Utilisez votre bouche, vos lèvres et votre langue sur la vulve, le clitoris et l’intérieur du vagin de votre partenaire.
• Essayez d’utiliser votre langue pour « écrire » l’alphabet sur le clitoris externe exposé de votre partenaire.

« En commençant par le côté gauche du clitoris, utilisez votre langue pour remonter d’un côté jusqu’au sommet, descendre du côté droit, puis tout le long jusqu’à l’ouverture du vagin », suggère Sparks. « Faites entrer et sortir la langue, puis remontez sur le côté gauche du clitoris ».

• Essayez de prendre le clitoris dans votre bouche et sucez doucement.

Une bonne note de l’éducateur sexuel international Kenneth Play, qui enseigne le sexe oral dans sa série Sex Hacker Pro, est d’utiliser également le plat de votre langue au lieu du seul bout. Cela offre une plus grande surface, plus facile à contrôler. « Vous pouvez tirer votre langue à plat et la bouger, ou garder votre langue immobile et bouger votre tête de haut en bas », suggère Play. « Varier entre les deux permettra d’éviter de fatiguer les muscles de votre langue et de votre tête ».

Comment recevoir un cunnilingus ?

Bien que le cunnilingus soit l’un des plaisirs les plus simples – et pourtant les plus explosifs – du monde, vous pouvez être un peu incertaine ou mal à l’aise à l’idée de le recevoir. Mais soyons clairs, si vous n’aimez pas le sexe oral ou si vous n’avez pas envie de l’essayer, vous n’êtes pas obligée d’y prendre part. Il existe de nombreuses autres façons d’être intime si les fellations ou le cunnilingus ne vous conviennent pas.

L’une des raisons pour lesquelles beaucoup de personnes hésitent à recevoir du sexe oral est qu’ils s’imaginent que leurs organes génitaux ont une mauvaise apparence ou un mauvais goût. Mais sachez qu’un vagin est, eh bien, un vagin. L’apparence et l’odeur du vôtre sont parfaitement normales. Pour atténuer cette gêne, une douche préalable peut aider.

À part cela, gardez à l’esprit qu’un certain niveau de nervosité ou de gêne lors de l’essai de nouvelles pratiques sexuelles est normal. Assurez-vous de fréquenter une personne qui ne vous accablera jamais de honte et qui est un partenaire sexuel généreux et communicatif.

Si vous décidez d’expérimenter le cunnilingus, nous suggérons de commencer avec une personne en qui vous avez confiance et d’exprimer simplement votre désir. Demandez-lui de prendre son temps, et peut-être même de vous demander en cours de route ce que vous ressentez lorsqu’elle utilise différentes techniques.

Voici quelques conseils supplémentaires pour recevoir une fellation :

• Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et écartés.
• Concentrez-vous sur votre respiration, surtout si vous avez l’esprit vagabond.
• Bougez vos hanches contre la bouche de votre partenaire pour augmenter ou diminuer la friction.
• Communiquez ce que vous ressentez en temps réel pour que votre partenaire puisse continuer à s’améliorer.

Le cunnilingus comporte-t-il des risques ?

Même si vous ne risquez pas de tomber enceinte en donnant ou en recevant un cunnilingus, le risque de transmettre des IST ou des bactéries, comme la vaginose bactérienne, existe toujours. Lorsqu’il s’agit de sexe oral, il faut connaître son degré de tolérance au risque. Bien que les digues dentaires ne soient pas forcément très glamour, elles constituent un bon moyen d’accroître la sécurité de vos rapports sexuels oraux.

La priorité doit toujours être donnée à votre santé sexuelle. Assurez-vous de parler à votre partenaire du dépistage des IST et de ses antécédents avant de passer aux choses sérieuses. Traitez ces conversations avec compassion et attention, et soyez à l’affût de toute personne qui ne respecte pas vos limites personnelles.

Par ailleurs, avant de vous jeter sur le lubrifiant aromatisé, il est important de noter qu’il n’est pas conseillé de l’utiliser pour les vaginophiles, car certains lubrifiants aromatisés contiennent des édulcorants qui peuvent déclencher des infections à levures. Le vagin est un organe autonettoyant. Si le goût ou l’odeur du lubrifiant vous paraît anormal, c’est le signe que vous ne devriez pas vous rendre en vacances dans le Sud et que vous devriez plutôt consulter votre médecin.

Quelles sont les variantes du cunnilingus ?

La meilleure position pour le sexe oral est celle dans laquelle vous et votre partenaire vous sentez le plus à l’aise. Heureusement, il existe de nombreuses positions de cunnilingus différentes à tester : la table, la levrette (où les deux personnes sont à quatre pattes, et où celui qui donne le plaisir à celui qui le reçoit, le fait par derrière). 

Si vous aimez donner et recevoir en même temps, vous pouvez essayer le 69, dans lequel les deux partenaires s’alignent l’un sur l’autre dans des directions opposées (ce qui permet un accès privilégié aux parties génitales de l’autre) et se font simultanément une fellation.

Vous pouvez également incorporer vos doigts pour caresser la zone ou insérer vos doigts, technique appelée fingering, dans le vagin. En réalité, la stimulation simultanée de la bouche et des doigts est parfois appelée « papillon de Vénus ».

D’autres astuces ou conseils pour le cunnilingus ?

Si vous êtes prêt à passer à la vitesse supérieure, il existe plusieurs façons de faire monter les enchères. Sells suggère de jouer avec les mamelons ou d’utiliser des jouets, tels que des godes ou des vibromasseurs, pour augmenter les sensations. Vous pouvez également expérimenter des jeux sensoriels ou thermiques en utilisant des bandeaux, des attaches ou même des glaçons. Veillez simplement à discuter des mots de sécurité avant de vous livrer à tout type de sexe.

Et peu importe combien de fois vous essayez, la meilleure compétence que vous pouvez perfectionner est la communication. « Demandez au partenaire qui reçoit ce qui lui fait du bien au lieu de supposer », dit Sells. « Notre plaisir sexuel fait partie intégrante de ce que nous faisons et de notre rapport à nous-mêmes, et l’établissement d’une dynamique de plaisir réciproque avec nos partenaires est essentiel au maintien de la santé et du bien-être sexuels ».

De plus, si vous voulez du plaisir oral mais que vous n’avez pas de partenaire, il existe de nombreux jouets qui imitent le véritable acte. On est en 2023, mon ami. Tu as tout à fait le droit d’avoir des orgasmes, avec ou sans partenaire. Certaines personnes passent des années à chercher une formule unique pour maîtriser le sexe oral et devenir le champion du monde du bouche-à-bouche à chaque fois. Mais lorsqu’il s’agit de sexe oral, chaque partenaire – et, en fait, chaque fois – est différent. C’est pourquoi une approche unique est plutôt inefficace.

Comme pour tout ce qui concerne le plaisir sexuel d’un partenaire, le meilleur conseil est de communiquer avec lui avant et pendant l’acte. Qu’est-ce qui l’excite ? Quelle atmosphère préfère-t-il/elle ? Aime-t-il/elle que les lumières soient allumées ? Une communication claire, amusante et sensuelle autour du sexe permet à votre partenaire de vivre toute l’expérience avant de commencer.

Nous avons demandé à des artistes adultes et à des experts du sexe de nous donner quelques conseils qui pourraient bien changer votre façon de penser à la manière dont vous léchez, entre autres activités. Préparez-vous à des moments de léchouilles alléchants !

1. Ne commencez pas par l’évidence

« Ne vous précipitez pas sur le clitoris comme un taureau aux portes de la ville ! Quel est le problème d’un bon baiser ? » (Monty Python, « Le sens de la vie »)

De nombreuses personnes éprouvent du « désir réactif ». C’est une façon élégante de dire qu’elles ont besoin de se préparer au sexe avant de pouvoir (ou de vouloir) se sentir excitées.

« Ne vous attaquez pas tout de suite à son clitoris », déclare Jared Matthew Weiss, fondateur de Touchpoint. Il est préférable d’y aller progressivement. « Taquinez-la autour de son vagin et à l’intérieur de ses cuisses avec des léchouilles légères et des chatouilles douces. Ensuite, effleurez doucement son clitoris avec la pointe de votre langue et retirez-la », explique M. Weiss.

Si vous sautez cette étape, vous risquez de la surstimuler au point qu’elle ne pourra pas atteindre l’orgasme – et pourrait même trouver l’expérience douloureuse. Il est préférable d’aller crescendo. Vous préférez peut-être que le sexe soit plus numérique – dans ce cas, nous pouvons vous montrer comment améliorer votre jeu de 69 à au moins 70.

2. Dites-lui de vous tirer les cheveux quand ça fait du bien

Beaucoup de personnes n’aiment pas exprimer leurs désirs ou se sentent mal à l’aise pour dire quand quelque chose leur plaît dans la chambre à coucher.

Si vous n’avez pas l’habitude de parler de sexualité ou si cela ne vous ressemble pas, les confidences sur l’oreiller peuvent vous sembler un départ étrange. Mais la communication est au cœur de la recherche de ce que veut votre partenaire.

Alors comment contourner le problème ? Mme Weiss suggère de trouver un autre langage dans lequel votre partenaire pourra exprimer que vous êtes sur la bonne voie. « Donnez à votre partenaire un moyen de signaler qu’elle veut plus de quelque chose en lui disant de tirer sur vos cheveux lorsque cela lui fait du bien », explique Weiss. Naturellement, la mouille s’ensuivra. 

3. Mettez un point d’honneur à lui dire combien elle a bon goût

De nombreuses femmes doutent d’elles-mêmes et manquent de confiance en elles lorsqu’il s’agit de l’odeur et du parfum de leur vagin. Mais soyons réalistes : si vous n’appréciez pas les deux, vous ne seriez pas là. Faire en sorte que votre partenaire se sente à l’aise avec ces deux sensations peut l’aider à se détendre pendant l’expérience sexuelle.

« Le fait de dire explicitement que vous aimez et appréciez ces choses chez lui peut faire une grande différence dans sa capacité à s’installer dans l’expérience », conseille Mme Weiss. Plusieurs facteurs peuvent modifier l’odeur d’un vagin, notamment certains problèmes de santé.

4. Pensez-y comme à une lente séance de pelotage

Il se pourrait bien qu’il y ait un temps pour une suite de Fast and Furious de votre cru. Une grande partie du porno voudrait nous faire croire que la vitesse et la pression sont les voies les plus directes vers le plaisir sexuel. Mais c’est une course gagnée, pour la plupart, par une approche lente et régulière.

« Beaucoup de femmes aiment que vous preniez votre temps. Embrassez-la au lieu de lui donner un coup de langue », explique la star adulte Daizha Morgann. « Soyez aussi vous-même vocal. Imaginez que les rôles sont inversés, faites des bruits et dites-lui à quel point vous aimez ça ». C’est beaucoup plus agréable pour votre partenaire lorsqu’elle sait que vous passez également un bon moment.

5. Utilisez vos mains (et pas de la manière dont vous pensez)

Appliquez une légère pression sur l’os pubien de votre partenaire. Cela peut procurer une sensation extraordinaire.

Vous pouvez également introduire un doigt ou deux et stimuler son point G ou son « amas clitoridien », qui a tendance à être situé en haut du vagin, près de la paroi arrière. Mais soyez patient avant d’insérer vos doigts dans le vagin lui-même. Il est préférable de stimuler le clitoris et la vulve jusqu’à ce qu’elle soit vraiment, vraiment prête.

« Utiliser vos doigts n’est pas seulement un mécanisme pour stimuler votre partenaire et lui donner du plaisir, c’est aussi un moyen solide de savoir si et quand elle va avoir un orgasme », explique Weiss. « Quand elle commence à monter, les parois de son vagin vont s’engorger, et vous sentirez son vagin commencer à se contracter et à se resserrer ».

Ou, comme le dit une revue d’études de 2015, des « contractions rythmiques de la musculature génitale » dues à l’orgasme, une tournure de phrase que nous vous recommandons d’exclure de vos conversations sur l’oreiller si vous souhaitez que l’orgasme reste dans les cartes. Vous voyez ! La science est sexy.

6. Le contact indirect peut être encore meilleur

La stimulation clitoridienne est la voie privilégiée du plaisir pour de nombreuses femmes. Cependant, moins peut être beaucoup plus. Par exemple, essayez de la stimuler à travers le capuchon clitoridien, plutôt que de plonger directement sur le clitoris lui-même. Vous n’avez pas besoin d’astuces sophistiquées. Au contraire, des mouvements simples et un toucher léger suffiront.

« Vous avez entendu parler de l’ABC ou d’autres trucs, mais un simple mouvement circulaire suffit », explique Jillian Janson, artiste adulte primée. « Les mouvements de va-et-vient sont l’un de mes trucs préférés, puis les mouvements continus de va-et-vient dans un schéma de succion ».

Parfois, le fait d’être plus brutal ne rend pas les choses plus intenses, mais a l’effet inverse. Plus on est brutal, plus il est difficile de jouir, parce que notre corps réagit de manière à reculer, et nous devons nous « réinitialiser, ce qui rend la concentration plus difficile », explique Janson.

Faites en sorte que le vagin de votre partenaire soit humide et trouvez des moyens de varier les plaisirs. Mais écoutez son corps : si elle sent qu’elle est sur le point d’avoir un orgasme, continuez à faire ce que vous faites. Il est évident que cela fonctionne.

7. N’écoutez pas que ses paroles

Apprenez à prêter attention à ses tics, ses bruits et autres signaux. « Si elle aime ce que vous faites, ses bruits et ses mouvements vous le feront savoir », explique Mme Morgann.

En étant attentif à ces signaux, vous pouvez modifier votre technique et savoir que vous donnez un immense plaisir à votre partenaire.

8. Continuez (et changez de style)

Alors que l’orgasme du pénis a tendance à être une situation unique (du moins pendant un certain temps), les femmes ont la capacité de… eh bien, de continuer.

Un seul orgasme ne signifie pas que c’est fini. « De nos jours, beaucoup de femmes sont plus à l’écoute de leurs orgasmes », explique Ember Snow, une artiste adulte et star de la webcam. « Vous pouvez faire jouir une fille un nombre illimité de fois. Il suffit d’être patient ».

Pour y arriver, disent les experts, créez un sentiment d’anticipation pour que votre partenaire ne sache pas forcément ce qui va se passer ensuite. « Faites donc glisser un doigt lentement à l’intérieur, et peut-être pincez les lèvres ensemble et léchez le clito de haut en bas », dit Janson.

Conclusion

Pour les moments plus intimes, le cunnilingus est un moyen de partager le plaisir sexuel et d’ajouter de l’électricité à votre nuit ensemble.

Avant de commencer à vous déshabiller, assurez-vous que votre partenaire se sent en sécurité, à l’aise et détendue. Si l’un de ces facteurs n’est pas respecté, il est probable qu’elle n’appréciera pas autant que vous.

Des études récentes ont montré que seulement 33 % des femmes ont un orgasme par le seul rapport sexuel, ce qui signifie que nous avons besoin de votre aide. Que veulent vraiment les femmes ?

En tant que femme célibataire et hétéro, j’ai été avec des hommes qui allaient de celui qui n’avait aucune idée de ce qu’il faisait en ville à un autre qui était si doué que j’ai mis une photo encadrée de sa langue sur mon bureau. Alors, quel est le secret ? Avec quelques techniques simples, vous pouvez facilement devenir un linguiste rusé.

L’échauffement

Avant même de commencer, donner un orgasme à une femme se résume à une chose : le clitoris. Il ne demande qu’à être frotté. Les orgasmes ne surviendront pas comme par magie par la seule pénétration en poussée. Les femmes ont simplement besoin d’un échauffement plus long. Il semble que, pendant que les femmes essaient d’avoir un orgasme, les hommes essaient de ne pas en avoir.

La plupart des femmes ont besoin que le « bouton du bonheur » soit frotté, touché et embrassé. Commencez par l’embrasser et dites-lui à quel point elle est sexy. Puis allez vers les seins. Pour certaines femmes, les tétons sont directement reliés au clitoris. Une fois que vous êtes allé au Sud, localisez le clitoris pour pouvoir vous mettre au travail. Le clitoris est la petite chose rose ressemblant à une gomme à crayon qui se trouve au sommet de son sexe et qui ne vous embrasse pas en retour, mais qui vous aime vraiment.

Comme chaque femme est différente, il est utile d’avoir un inventaire des techniques de cunnilingus à essayer. Commencez par la frotter doucement ; vous pouvez le faire sur sa culotte ou ses bas, ou utiliser un peu de lubrifiant, ce qui est très agréable.

Les caresses

Chaque femme aime un toucher légèrement différent pour provoquer l’orgasme. Il existe quelques coups de base, comme au tennis. Vous pouvez commencer avec vos doigts, puis passer à la langue. La plupart des femmes aiment être frottées ou léchées dans un mouvement « de haut en bas ». Commencez à la lécher par un contact léger avec les lèvres jointes (comme un sandwich), puis passez à une pression moyenne. 

De nombreuses femmes préfèrent un toucher « indirect », réalisé en frottant la peau au-dessus du « capuchon » du « bouton du bonheur », qui se trouve juste au-dessus du clitoris, de sorte que vous n’avez pas besoin de le localiser sur Google Maps.

Un mouvement populaire que les femmes apprécient est le mouvement « circulaire » qui consiste à faire le tour du clitoris avec votre langue. Commencez par un léger effleurement. Si vous voulez monter en puissance, passez d’un mouvement plus intense à un mouvement moins intense. Il y a aussi le léchage « d’un côté à l’autre », où vous utilisez votre langue horizontalement, qui fonctionne, ainsi que l’insertion d’un doigt ou deux lorsque vous voyez qu’elle commence à être excitée et que sa respiration semble plus lourde.

Marcus London, star du porno devenu réalisateur, affirme que sa technique « Spiderman » « donne un orgasme à la femme en stimulant le clitoris et en insérant deux doigts » dans la grotte de l’araignée. Sa technique du « cercle » tourne en rond, en ajoutant un peu de vitesse et de force. Et sa technique « oméga » implique deux doigts dans l’anus avec un mouvement de va-et-vient qui touche le point G de la femme, situé sur la paroi supérieure et intérieure du vagin. Il précise que, bien que ce mouvement soit facile à réaliser, il faut s’entraîner, car il est déjà assez difficile de localiser le clitoris.

Le grand O

Comment savoir combien de temps il faut faire, si elle est prête à avoir un orgasme ou si vous devez vous arrêter ou continuer ? Continuez à faire bouger votre langue pour faire monter la tension et l’élan sexuels. Établissez un rythme et dites-lui doucement de prendre quelques respirations profondes.

C’est une technique de sexe tantrique qui fait des merveilles à tout moment en la relaxant et en facilitant son orgasme. Utilisez votre langue à ce moment-là, dans un long mouvement de haut en bas. Répétez. Les signes d’excitation croissante peuvent être les suivants : respiration plus profonde, gémissements, grognements ou menaces de suicide si vous arrêtez. Continuez jusqu’à ce que son corps se crispe et qu’elle ait une « tête d’orgasme ».

Des positions sexuelles orales étonnantes

Certaines positions sont meilleures que d’autres, et elles dépendent, en grande partie, de l’accès à la zone sur laquelle vous travaillez. Une façon amusante d’accéder au « palais du plaisir » est de la mettre à quatre pattes pour que vous puissiez la lécher par derrière. Et la vue n’est pas mauvaise. 

Vous pouvez aussi être paresseux et vous allonger sous elle sur le lit pendant qu’elle est à l’horizontale, les genoux pliés. Une nouvelle position que vous pouvez essayer est qu’elle se tienne debout pendant que vous êtes à genoux (asseyez-vous sur un oreiller ou un coussin pour pouvoir marcher après).

Merci d’avoir pris le temps de lire notre articles.